半身浴，是指将肚脐以下部位浸泡在39℃的温水或药浴液中30分钟以上的一种保健疗法。由于当今社会肥胖、疲劳、紧张等因素的影响，亚健康问题已经逐渐成为人们关注的焦点，在这种紧张的生活节奏中通过何种方法可以快捷的缓解自身疲劳，改善机体的免疫力以及提高自身的健康水平已经迫在眉睫。 沐浴在我国历史悠久，早在3000多年前的殷商时代，就有关于沐浴的记载。中医将沐浴与中草药相结合，逐步形成了中国传统的药浴疗法。该疗法在我国源远流长，已有数千年的历史。由于该法作用温和，使用简便，疗效独特，所以一直以来，备受医家和患者青睐。“半身浴”，以其独特的魅力，在东亚掀起一股美体热潮, 尤其深受下半身赘肉横生，或是浮肿虚胖的女性的青睐。此方法不仅可以让从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。不会给心脏造成负担，对改善虚寒、低血压等体质很有效，而且方便易行，不会占用太多时间，利用半身浴的时间人们还可以阅读、工作，提高了效率。
半身浴适合老年人或者心功能较差的人群。由于半身浴主要作用在肚脐以下的部位，所以温水或药浴液不会对心脏造成过大的负担。据统计显示，每年约10%~20%的老年高血压患者在洗澡时突发脑血管疾病。对于老年人而言，半身浴不耗费过多体力，是一种较为安全的方法。
【作用机理】
半身浴对身体有按摩作用。半身浴和普通浸浴相比，消耗卡路里更多。半身浴能促进身体排出废物，促进身体的新陈代谢，如果早起有面部分浮肿、或晚上有脚部浮肿的问题，半身浴的发汗作用，更有助于消除浮肿，消耗体能，减去多余脂肪。
【适应症】
截瘫或腰以下疾病，例如膝关节疼痛、下半身血液运行不畅、下肢疼痛或痿痹、下肢水肿、下肢静脉曲张、腰背疼痛等。
【浴前准备】
浴缸、足量的温水（水位过腰）、干净毛巾。
【操作流程】
通常用温水泡浴，热水淋浴只会使皮肤表面变红，洗浴的水温最好控制在37℃~39℃。时间可控制在20~30分钟，应以身体没有不适感为前提。
【注意事项】
1.患有血液系统疾病、高血压病、动脉硬化或者糖尿病的患者浴洗时间不宜过长，同时水温不宜过高。
2.有外伤未愈者不宜选用。
3.心功能不全者不宜选用。
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