早上不知道吃什么早餐？来个鸟巢煎蛋呗，简单快手，有蔬菜有蛋白质，营养均衡 今天用一个土豆一些胡萝卜丝，加3个圣迪乐高端鲜蛋，做了个鸟巢煎蛋，美味营养又好看 圣迪乐鲜蛋，高端农场限定直供，可以生食的一款鸡蛋，没有抗生素，天然谷物喂养，含有更多维生素，相比于普通鸡蛋更加的营养健康 ，现在小编就来说说关于营养又健康的美食食谱?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
营养又健康的美食食谱
早上不知道吃什么早餐？来个鸟巢煎蛋呗，简单快手，有蔬菜有蛋白质，营养均衡。 今天用一个土豆一些胡萝卜丝，加3个圣迪乐高端鲜蛋，做了个鸟巢煎蛋，美味营养又好看。 圣迪乐鲜蛋，高端农场限定直供，可以生食的一款鸡蛋，没有抗生素，天然谷物喂养，含有更多维生素，相比于普通鸡蛋更加的营养健康 。
By Idun我爱玫瑰 【豆果美食官方认证达人】
用料
圣迪乐鸡蛋 3个
土豆 1个
胡萝卜 半根
香葱 1根
盐 1小勺
麻油 适量
鸡精 1小勺
面粉 2勺
黑胡椒粉 少许
食油《煎》 1勺
做法步骤
1、土豆去皮刨丝，清水冲洗一下把淀粉洗去。
2、胡萝卜刨丝，葱花切好，土豆丝捞起，准备3个圣迪乐鲜蛋。
3、适量水烧开，把胡萝卜丝土豆丝烫30秒。
4、捞起，沥干水分，加葱花，盐，麻油，鸡精，面粉拌均匀。
5、平底锅放适量油，把土豆丝放进去弄成鸟巢的样子。
6、把圣地乐鲜蛋打进鸟巢中间，煎三分钟后翻面煎。
7、把另一面煎两分钟后翻过来，撒点黑胡椒。
8、关火，上盘开动。美味营养好看的鸟巢煎蛋，大家也来试试吧。
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