发现卵巢功能减退怎么办呢?
从中医角度来看，DOR属于POF的“未病”阶段，中医治未病思想对防治DOR的指导作用主要是对生活、药物2个方面进行干预。药物治疗建议在医生的指导下用药，我们自已可以做到的是改变不良生活方式。
生活干预主要是改变不良的生活方式、调畅情志、加强体育锻炼。
（1）调整生活方式，养成良好习惯，避免损伤因素。尽量早睡早起，避免熬夜，提高睡眠质量。《金匮要略》中言“若人能养肾，不令邪风干忤经络；……房室勿令竭乏，服食节其冷热苦酸辛甘，不遗形体有衰，病则无由入其腠理。”
（2）调畅情志，学会自我调节，自我疏导，养成良好的心态。《内经》所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
（3）加强体育锻炼。“生命在于运动”，运动能保持健康，防止衰老。如孙思邈所述“身体常使小劳，则百达和畅，气血长养，精神内 生，经络运动，外邪难袭。譬如水流不污，户枢不朽，皆因运动是也。”散步、慢跑、打球、健美操、瑜伽、舞蹈等都是适合女性的运动方式。
在家也可以自我保健
①灸法：取穴：肾俞、足三里、三阴交；方法：施以温和灸，以皮肤微微泛红为度。
②摩法：施术于小腹部，逆时针摩动，同时配合关元、气海、血海、三阴交、足三里，每穴1~2分钟，以酸胀为度；
温馨提示：
艾灸后通常需要休息15分钟左右，艾灸完之后4个小时不要洗澡；一般要注意保暖，要适当的喝热水，同时艾灸后要吃一些饮食清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的食物；经期不要艾灸，要等经期完全结束后才可以艾灸。
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