身上莫名长了一些小疙瘩，不痛不痒还没有任何不适，那就很可能是脂肪瘤。说到瘤就很容易让人害怕，毕竟目前癌症肿瘤发病率太高，还可能危及生命。
很多人得了脂肪瘤都担心，怕这是一种严重的疾病。那脂肪瘤到底是什么性质的肿瘤？对人体健康危害大不大？我们今天就来好好认识它。
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什么是脂肪瘤？
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端（如上臂、大腿、臀部）。按数量可分为单发和多发性脂肪瘤，常见于皮下，也可见于肢体深部和肌腹之间。
脂肪瘤生长缓慢，一般无不适，质软而有弹性，有一定的活动度，无红肿，无压痛，较多见于40～60的中老年人群，儿童一般较少发生。
脂肪瘤对人体有什么伤害？
脂肪瘤一般发展十分缓慢，绝大多数对人体无明显影响，恶变者极少。浅表脂肪瘤除了局部肿块外几乎不引起任何症状。很少引起疼痛，出现疼痛常常是由于大的脂肪瘤压迫外周神经导致的后期症状。
深部或筋膜下脂肪瘤可引起各种症状，取决于它们的部位和大小。如腹盆腔脂肪瘤若增大到一定程度的时，患者会出现腹胀、腹痛、腹部包块甚至反复肠套叠、肠梗阻等症状；手术脂肪瘤可引起活动滞胀感或活动受限；较大的纵隔脂肪瘤可引起呼吸困难或心悸。
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3个诱因更容易引发脂肪瘤
1、饮酒过度
过度饮酒且喜欢吃油腻肉食的人摄入脂肪过度，容易导致血脂升高，而且身体也比较难以消化吸收，加之不爱运动，有可能就会导致脂肪堆积异常，脂肪瘤也就随之来了。
2、压力太大
人到中年，各种压力也随之而来，容易让心情烦燥，长此以往导致代谢紊乱，特别是脂肪组织代谢异常和障碍，就容易引发脂肪瘤。
3、经常熬夜
熬夜对身体的伤害是非常大的，容易导致抵抗力下降，忧思伤神，身体里面的脂肪分析能力也会下降，这就使脂肪组织和新生的脂肪不能正常的组合排列在一起形成脂肪异常，从而形成脂肪瘤。
不过不用担心，脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，一般不需要治疗，较大时可以外科手术切除。我们在日常生活中只要尽量避免以上诱因，养成良好的生活习惯，就能远离脂肪瘤，具体还应做到以下几点：
（1）饮食规律，清淡为主，少食含高脂肪以及高胆固醇的食物；多吃新鲜的水果和蔬菜。
（2）不酗酒，尽量减少饮酒次数；多饮水，促进新陈代谢。
（3）减少熬夜，注意休息；适当运动，保持心情愉悦。
