必需脂肪酸包括哪3种（亚油酸亚麻酸及花生四烯酸）

必需脂肪酸包括有亚油酸、亚麻酸及花生四烯酸三种必需脂肪酸是指人体生命活动所必不可少的几种多不饱和脂肪酸，它们在人体里不能合成，必需由食物进行供给，现在小编就来说说关于必需脂肪酸包括哪3种?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

必需脂肪酸包括哪3种

必需脂肪酸包括有亚油酸、亚麻酸及花生四烯酸三种。必需脂肪酸是指人体生命活动所必不可少的几种多不饱和脂肪酸，它们在人体里不能合成，必需由食物进行供给。

必需脂肪酸是多不饱和脂肪酸，过多的摄入可使身体里的氧化物、过氧化物等增加，同样对机体可产生多种慢性危害。此外，n-3多不饱和脂肪酸抑免疫功能的作用它们在人体里不能合成，必需由食物进行供给。