罩杯：这实在是一个伤不起的名词，很多女性花了一辈子时间去增大乳房，但是还是效果不好，为什么我的罩杯天生就这么小，那些明星们就可以那么大呢？真的心里很不平衡！就像做什么运动减肥最快一样，如果我们知道其中的一些诀窍，其实是可以改变现在不乐观的罩杯的。比如下面的一些运动确实能够起到增大乳房的作用的哦，比如推压运动、扩胸运动以及双手踏步的运动，都是非常不错的方法呢。
罩杯 小？做运动增大吧！
运动也许不能直接提升你的罩杯，不过实践表明，通过塑造支撑乳房的胸部肌肉，能使你的胸部显得更为丰满和挺拔。有力的胸肌能提高你的运动能力，在日常生活中经常遇到的比如推超市的购物车、挪动家具或者推开沉重的门窗等事，你也可以应付自如。最有效减肥药排行榜中什么最好呢？什么能够只减脂肪不减胸部呢？
罩杯 小？做运动增大、——推压运动
A． 大约对着墙3、4步远，手臂与肩同高向前平稳地把健身球推压在墙上，不要用力过猛，感觉健身球反弹的力与自己的推力正好平衡即可。
B． 手臂慢慢向两侧弯曲，身体往前倾，直到胸部贴近健身球（脚后跟抬起离开地板）。稳定的推压住健身球，再慢慢地伸直手臂，返回动作A。睡觉减肥中只要你是不是的默默胸部也是可以让你得被罩变大的。
每组做10-12次即可，动作要领：保持稳定推压健身球，如果感觉反弹力量过大无法控制，就应该减少推力。
罩杯 小？做运动增大——扩胸舒展
跪坐在脚后跟上，双手紧扣放在头后，坐直，保持腰部和胸部尽量挺拔，用力向外扩展肩部，直到将肩、胸向前舒展到最大，保持这个动作，做3次深呼吸，然后放松并重复刚才的动作。
罩杯 小？做运动增大——双手踏步练习
A． 俯身伸直双臂支撑在踏步板，双手保持与肩同宽，身体绷直，背部、臀部与腿部直到脚后跟保持平直。
B． 左臂向左移动离开踏步板大约20厘米，然后左手撑地，右手也向左移动离开踏步板，双手撑地，保持平稳，随后双手依次返回踏步板。接下来，再完成一次向右移动和返回的动作。连续完成10-12次，注意整个过程中保持身体绷直，不要抬高臀部或弯曲双腿。 只要你是一个意志力坚强的人，那么21天减肥法绝对是适合你的。
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