自爱是一个很难驾驭的过程，不仅因为它需要时间、耐心和温柔，还因为当我们找不到爱的时候，我们内心似乎会产生一种羞耻感。我们经常被推销自爱的理念——它通过社交媒体、广告、我们所听的音乐和所看的节目传递给我们。
这个世界一直在说“爱你自己就好”，所以当我们做不到，或者遇到困难的时候，我们会因为不能做到这一点而感到悲伤或内疚，或者因为不能以别人看待我们的方式看待自己。这可能会让人非常困惑。但事实是——我们都受过伤害，我们都经历过让我们相信自己很难去爱的事情，我们每天都要面对太多的攀比。
在某种程度上，我们已经远离了自己的灵魂，远离了自己的心，这是可以理解的。这是一件很人性的事情。所以，下面我写了一些建议，旨在肯定你的自爱之旅，并鼓励你毫不费力地给别人爱，也给自己爱。因为这是你应得的。
爱自己意味着回到自己身边
在一个有时让我们相信，我们必须改变自己才能被爱的世界里，重新认识自己的灵魂是非常重要的。如果你正在努力培养自爱，试着问问自己，在内心深处，你到底是谁。问问自己喜欢什么，不喜欢什么。问问你自己，当你走进这个世界的时候，你想要什么感觉。问问你自己什么是不可协商的，什么是你的标准，什么是你再也不想将就的。认真思考：当你独自一人的时候，你是谁？当你不想成为所有人的一切？什么能真正让你快乐？是什么点燃了你？
虽然以这种方式与自己坐在一起会让你感到不知所措，虽然它会让你感觉很陌生，但这是展现自己的第一步。当你在生活中爱别人时，你想在最深层次上了解他们，以便能够以他们需要被爱的方式去爱他们。因此，当涉及与自己的关系时，你也需要在这个层面上了解自己，这样才能以你需要被爱的方式爱自己。
原谅过去的自己
回顾为了生存、治愈、犯过的错误、过去的自己所做的一切，让你觉得自己不够好，或者不配得到你想要的，这是一件非常容易的事。我们的过去会带来羞耻感，羞耻感往往会让你更不爱自己，因为你总是通过过去的自己来看待自己。
如果这是你发现很难善待自己，很难照顾自己的原因之一，我想提醒你，生活真的很艰难。没有完美的方式来证明我们的存在。事情从来不像我们想象得那样非黑即白。对于如何面对生活、爱和犯错误的艰辛，没有任何指导方针。我们都曾有过不同版本的自己，我们都曾做过伤害别人的人，做过错误的选择的人。这并不会让你变成坏人。
所以，爱自己的第一步就是宽恕。原谅自己为了消除悲伤所做的一切。原谅你自己，因为你没有为你的理想而奋斗。原谅自己试图站稳脚跟的方式。当你叫出它的名字，当你真正面对它的本来面目——不带着改变它的欲望，不带着遗憾，而是带着对无法逆转的事物的温柔，宽恕赋予你重构过去的能力。它给你提供了一个机会，让你不再透过那个镜头看现在的自己，你会从中学习，而不是让它伤害你、贬低你。你接受这些教训，让它们激励你坚持自己，坚持你想成为谁。接受就是爱。
爱自己就是尊重自己
为了爱自己，我们内心的自我和我们向世界展示的自我之间的距离必须不存在。这两种现实之间不应有差距。
尽你最大的努力诚实地面对自己，永远不要改变自己。因为当你阻止自己说出真相，当你为了安抚身边的人而让自己沉默，你就失败了。这会让你感觉被困住了，被误解了，因为你没有忠于自己。你没有创造出你想要的艺术，你没有以你想要的方式去爱，你没有以你想要的方式出现，因为你害怕做你自己。你的欲望和你的行动之间是脱节的。
你的内在是一个美丽的人，这个世界若能了解你将是幸运的。你不必为了被接受、被爱或被关心而改变自己。你只需要毫无歉意地做你自己。你必须做那些让你快乐的事情，在灵魂层面上，你必须近乎愚蠢地去做它们——不要为了做你自己而征求别人的同意。
这种自由可以改变你的生活，因为你尊重了自己。当你赢得了自己的尊重，你就会坚定地做自己。你知道你不是在欺骗自己，也不是在贬低自己，你知道你是在为自己而表现。你对自己很好。你为自己感到骄傲。
相信这个过程，并投资于自己
你是一个每天都在学习和成长的人。你在某些事情上做得很好，你有天赋和美丽。你也有很多工作要做。很多事情你需要治愈，很多事情你需要接受。生活中永远不会缺少这些东西。这就是为什么尽你最大的努力去爱现在的你是很重要的。在这个过程中，向自己展示一些优雅，相信自己是很重要的。
当你相信这个过程，当你明白这段回归自我的旅程，以及自始至终爱自己的旅程，当你做了这一切，你就学会了如何投资自己。
注意那些能让你找回自我的事情。让你快乐的事情，让你充满活力的事情。问问你自己——什么能给你带来快乐？你最快乐的时候和谁在一起？当你感觉最好的时候，你在做什么？你最后一次感到真正地活着，真正的自由，真正地向世界开放，没有评判，没有恐惧是什么时候？你最后一次感到内心清晰，感觉自己被赋予力量，被激励去爱自己是什么时候？是什么点燃了你生命中的那种美丽？
确保你在关注美好的事物，你在盘点所有让你感觉深刻的事物。但要确保你也在关注相反的方面。谁让你质疑自己？谁让你觉得自己很难被爱？你在生活中做了什么事情会真正降低你的精力，耗尽你的精力，或者让你觉得自己不够好？是什么偷走了你的快乐？是什么偷走了你的能力，让你认为自己值得得到别人给予的同样的爱？
让你自己远离那些东西。要诚实地面对伤害你的东西，让你感到渺小的东西，不再为你服务的东西，然后鼓起勇气离开。这不仅会给你力量，还会改变你的生活，为你创造空间去追求那些点燃你灵魂的东西，那些让你对自己和你的生活感到爱的东西。
记住——要给予别人你的爱
想想你爱别人的所有方式，你原谅和赞美他们的所有方式。想想你花了多少精力去善待他人，做一个好朋友，做一个他们可以依赖的人。想想你鼓励生活中的人的方式，你原谅他们的错误的方式，你激励他们接受自己的缺点的方式，你告诉他们可以被爱的方式。你对那些你在乎的人是多么温柔、多么耐心、多么宽容、多么善良。
现在问问你自己，你为什么不为自己这么做呢？
我们如此无条件地爱别人，却忘了给自己同样的爱。我们原谅别人，但我们很少原谅自己。我们对我们爱的人说话友善，我们赞美他们，鼓励他们，我们只希望他们在生活中拥有最阳光、最美丽、最幸福的生活，然而，我们对自己却没有同样的温柔。
我们有能力成为自己的避风港，我们有能力成为自己的家，我们有能力鼓励、关心和爱，但在我们的旅程中，我们说服自己，我们不值得这样做。我们不值得拥有它。
所以这是对你的提醒——你值得给予自己的爱。你值得你的原谅。你配得上你的优雅。是时候把所有这些信念投资到自己身上了。是时候看看自己的价值了。
