新妈产后脱发真是很常见，不管什么时候，头发一抓掉一把，脱的好让人焦虑！到底什么时候这种情况才能好呀！都说吃黑芝麻对头发好，可到底怎么吃呢？嗲妈咪上门产后修复给大家带来了2款黑芝麻小食谱，简单易做，还能补肾防脱发哦！
一、甜薯芝麻露
推荐理由：红薯所含的维生素A、维生素C具有抗氧化作用，黑芝麻的维生素E含量丰富，和维生素C搭配能促进铁的吸收，能补血养肾哦！
准备食材：红薯350克，熟黑芝麻200克，糯米粉100克，开水120毫升，黑糖1勺
2、糯米粉入锅炒熟，炒到发黄变色即可，盛出放凉备用。
3、将黑芝麻放入搅拌机打碎，拌入炒好的糯米粉再打匀
4、取适量打好的芝麻糯米粉，用1倍开水和匀，放入微波炉加热2分钟
5、做好的芝麻糊中加入黑糖调味，铺上整好的红薯块即可。
二、黑芝麻山药蜜
推荐理由：黑芝麻中的芝麻素具有极佳的抗氧化作用，能够强化肝功能，富含丰富的铁质能够预防新妈产后贫血。山药是食中之药，能够调理脾胃，促进吸收。
准备食材：山药150克，胡萝卜50克，黑芝麻2勺，水适量，蜂蜜2勺
步骤
1、山药洗净去皮后切成小块
2、胡萝卜洗净切成小块备用
3、黑芝麻用搅拌机打成粉
4、将山药和胡萝卜丁放入锅中煮约25分钟
5、加入黑芝麻粉搅拌均匀，煮至熟透
6、盛出放温后，加入蜂蜜调味
三、黑芝麻拌枸杞
推荐理由：黑芝麻含有大量维生素E和铁，可以预防贫血，枸杞有增强免疫力的功效。
准备食材：黑芝麻50克，枸杞25克，盐、糖、麻油适量
步骤：
1、枸杞洗净，用开水涝一下捞出沥干
2、黑芝麻洗净，用小火炒熟，趁热加入枸杞搅拌，加入盐、糖、香油
3、搅拌均匀盛出即可
简单吧？月子里气血不足、肾虚脱发的新妈妈都可以试试哦！关注嗲妈咪上门产后修复（嗲妈咪产后修复），获取更多孕产知识和育儿技巧！12月年终大促，更有众多超值礼遇等你来领！赶快来看看吧！
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