热爱气排球,是一种生活态度!
气排球游戏是一项帮助提高气排球专项技术、战术和身体素质,并带有一种有组织、有竞争和有趣味性的活动。
其内容密切结合气排球运动专项,有明确的技术要求,严格的规则、循序渐进的难度和一定的运动量。
同时,它的内容丰富,形式多样,对巩固技术动作、培养战术意识、强化比赛技能、发展应变能力,以及开发智力、增进身体健康、提高心理素质、开展团队协作等方面均有启迪和深化作用。
因此,气排球游戏具有较强的思想性、趣味性和知识性,在现今的气排球活动中已被广泛地运用。
热爱气排球,是一种生活态度!
传球穿梭接力
(1)游戏目的
提高手指、手腕对球的控制力,增强球感,同时发展脚步的协调与灵活性。
(2)场地器材
气排球场一块,气排球数个。
(3)游戏方法
①将队员分成相等的若干队,每队再分为纵向相对的甲、乙两组,间隔2米或3米,分别画出相同的间隔线或标记。
发令后,每队均由甲组排头队员持球传给乙组排头队员,然后返身迅速跑回本组的末尾。
乙组排头队员将球复传给甲组后也返身跑回本组的末尾,依次轮流地进行。球落地无效,重新计算,先传完规定次数的一方为胜。
②在方法①的基础上,增加每人自传一次再传给对面组,先传完规定次数的一方为胜。
③在方法①的基础上加大难度,做迎面传球接力比赛。
场地、队形同前。发令后,甲组排头队员将球传给乙组排头队员后,迅速跑到乙组排尾。
乙组排头队员复将球传给甲组后也跑至甲组的排尾,依次地轮流进行。先传完规定次数的一方为胜。
④方法同③,只是要求每人增加一次自传,再将球传给对面一组,然后跑向对面一组的排尾,依次轮流进行,哪队先完成规定次数,哪队为胜。
(4)游戏规则
①不准踩线,不准他人代传,图2 不准“持球”,不准垫球。
②传球中发生失误,必须重新开始计数。
③每次比赛取胜的规则由教练员确定,但必须在游戏前讲明,双方共同遵守,前后一致,公平竞争,团结协作。
④如果参与者水平起点较低,可酌情放宽要求。球掉地后必须捡球至原位继续比赛。
⑤取胜标准既可以累计次数多少为界限,也可以累计时间长短与单位时间内完成的限额次数多少为界限。
(5)注意事项
①采取循序渐进的原则,由易到难,逐渐增大难度。
例如,可向对面传球后返身跑接力赛→自传后向对面传球返身跑接力赛→迎面传球跑接力比赛→自传后迎面传球跑接力赛。
②要求传球前脚步移动到位,尽量采用原地正面传球动作,避免边跑边传球动作出现。
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移动定向传球
(1)游戏目的
提高在快速移动后传球的能力。
(2)场地器材
气排球场地两块,气排球若干。
(3)游戏方法
将人员分成相等的四个队,在两个半场内进行。
每队先出1人站在场内传 由队长扔向前、后、左、右四个不同方向的球。
传球人必须在移动中判断取位 并只允许用正面双手将球回传给队长。
每人轮流传10个好球,本队的同伴迅速捡球给队长,看哪个队按各项要求集体完成最快。
(4)游戏规则
① 采用正面双手传球,不准“持球”或垫球。
②传球要有一定弧度并到位为一次好球。传球失误为无效,回到原来位置重新传球。
(5)注意事项
①游戏开始难度可以酌情减低。
例如,传递人在移动后可以将球接住,再抛回给队长,连续接球与抛球10次。待熟练后即可做上述游戏。
②要求脚步灵活,快速移动中注意重心的转换,先准确判断后快速移动。
③双方移动方向应一致。例如:开始固定前、后、左、右移动方向,然后按相反方向(右、左、后、前)移动。按要求、依规则竞赛,自觉执行,不能错乱方向。
④传球的质量、组数以及每组次数,教练员可视熟练程度酌情增减。
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对墙传球接力
(1)游戏目的
提高正面双手传球的控制能力,提高传球的准确性。
(2)场地器材
气排球4个,高墙一块(规格:高5米、宽8~10米),在距墙2米的地面处画一条与墙平行的限制线。
(3)游戏方法
①将人员分成相等的四个队,分别成纵向站在离墙2米处的限制线后,每队排头队员持球。
发令后,对墙传球1次即跑回本队的排尾,第二个人紧随着移动选位并对墙传球,依次轮流进行。
在规定时间内,传球次数多者为胜。
②方法同上,但加大难度。先原地自传一次,再对墙传出,其余同上。
③方法同①。在墙上预先画三个圈,表示高、中、低三个方位。听到口令后,各队持球的第一人先传低圈,再依次向中、高圈传球,之后,第二人重复传三个圈,各队依次轮流进行。
在规定时间内传球人数多的一方为胜。
(4)游戏规则
①持球、垫球、连击均为犯规。
②各队排头队员不能踏出限制线,不准由他人代传。
③必须按游戏规定的方式、顺序传球。球从哪里失误,则捡球回来再从哪里重新开始比赛。
④传球的时间、组数、质量等标准均由教练员视情况酌定。
(5)注意事项
①游戏方法可按其顺序由易到难逐渐增加。
例如,开始时,第一人自抛对墙传球一次,第二人上前将球接住后按同样方法连续进行。
②充分利用参加者好胜斗强的心理提高竞争性。
③对技术动作应严格要求,以便在生动活泼的竞争游戏中巩固与提高技术。
热爱气排球,是一种生活态度!
传球是气排球运动中最基本、最重要的技术之一,是各项技术、战术的基础。传球主要用于衔接防守与进攻,是组织进攻、防守反击的有效手段。
没有良好的传球,在比赛中取得胜利是很难的。
不会传球,就是不会打球。
特别是作为组织进攻的二传手,其二传技术好坏有着特殊的重要意义,二传在比赛中起着桥梁、核心的作用。
原文链接:气排球游戏:传球的内容和方法
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