文|教而育之（教而不育谓之术，教而育之谓之道！聊身边教育，分享育人之道）
很多老师在实施教育惩戒的时候，会让学生做“蹲起”，甚至会明确要求做“蹲起”的次数，比如一次100个，或做三分钟时间。殊不知，这样做的风险很大，可能引发严重后果。
惩罚学生做“蹲起”，会有哪些严重后果？老师们如何正确实施教育惩戒？
千万别小看“蹲起”的危害！老师们自己尝试过连续做100个“蹲起”吗？如果老师们自己尝试过，估计就不会再惩罚学生了。不信的话，大家可以试试，如果一次连续做100个深蹲，第二天下楼梯，双腿的酸爽只有自己知道。
惩罚学生做“蹲起”，轻则第二天双腿酸疼，重则引发难以想象的后果。
14岁的丽丽是一名初二学生，在一周前的体育课上，她和同学比赛深蹲，看谁做的深蹲次数多，丽丽一口气做了一百多个深蹲。当时，她的身体就出现了不适。在家里休息了两天后，丽丽的身体情况没有任何好转，双腿甚至还出现了肿胀、僵硬，稍微用力就一阵剧痛。在就医抽血化验后，医生发现她的肌酸激酶超标了41倍！医生确诊丽丽患上的是横纹肌溶解症。
做“蹲起”可能造成横纹肌溶解！危及生命。
横纹肌，又称作骨骼肌，分布在我们全身上下，如四肢、胸部、腰部、面部等等，总数超过600块，几乎占了体重的40%。横纹肌溶解的病因超过一百种，绝大多数都是运动过度所致。横纹肌溶解综合征，会引起急性肾功能衰竭及代谢紊乱，如果不及时就医，会危及生命。
知道了这样的后果，作为教师，你还会惩戒学生做“蹲起”吗？
没有惩戒的教育是不完整的，老师们如何在保护好自己的前提下，正确实施惩戒呢？
1、让学生自主选择“惩戒”内容
如果你是语文老师，想把“背课文”作为惩戒内容，这时候你可以给学生这样的选择。比如：第一，让家长来学校一趟；第二，背会某一段课文。绝大多数学生都不愿意让家长到学校，你实施教育惩戒的目的不就达到了吗？
当然，不能死搬硬套，要灵活运用。会读课文、扫一次地都可以作为惩戒的内容。
让学生主动选择自己乐意接受的惩戒内容，教育惩戒才会有效果。
2、教育惩戒要“重形式，轻内容”
实施教育惩戒就是为了让学生知道，自己错了，以后不要再犯类似的错误了，至于实施惩戒的内容则并不重要。
可以是写检讨，也可以是背两条中小学生守则，或者出一次黑板报，都可以作为惩戒的内容。
3、给学生留“面子”
所有学生都要“面子”，实施教育惩戒时一定要注意照顾学生的“面子”。
实施教育惩戒的时候千万不要当着很多学生的面，最好找一个人少的地方，也不用大吼大叫，不让其他学生知道，顾及了学生的面子，也让教育惩戒有处安放。
教育不能没有惩戒，做个“佛性”老师，你就一定安全吗？
越是不敢管学生，越是得不到学生的尊重，越可能出现问题。
老师们以后惩戒学生的时候，千万别让做“蹲起”了，后果很严重。老师以“爱”为出发点来实施教育惩戒，而学生也能感受到你的“爱”，这样的惩戒才有意义！
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