尿急尿频在日常生活中是我们比较常见的症状。尿频是指一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛感，又称为小便频数。尿频的原因有很多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。尿急是指患者一有尿意就迫不及待的需要排尿，无法控制。
导致尿频的原因有很多，比如大量的喝水，吃一些水分多利尿的水果，都会使我们的尿量增加，出现尿频的现象。在病理情况下，如部分糖尿病，尿崩症患者饮水多、尿量多、排尿次数也多。但这些都没有排尿不适的感觉。
膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎，结核型膀胱炎更为明显。其他的比如前列腺炎、尿道炎等也都可能出现尿频。在炎症的刺激下往往尿频尿急尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。
尿频的预防第一是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大的关系。
第二要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜空气，减少发病的几率，有助于人们的身体健康。
第三保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响新陈代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
第四生活要有规律，生活习惯不规律的人比如熬夜、抽烟喝酒等都会加重体质酸化。病毒很容易入侵。要养成良好的生活习惯，保持一个弱碱性体质，使病毒远离自己。中医学里面也有穴位按摩法可以帮助解决尿频尿多的问题，简单易学，学会了自己在家也能做，非常值得大家学习和推广。
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