【3HL心身健康日签】第777天——10.28运动小知识

运动完要喝水。我们的身体经过运动后多少会产生热量，甚至大汗淋漓，这时就要多补充水分，让身体机能更快恢复。喝水建议不要喝冰水，冰水会导致人体血液的温度突然下降，容易让血管突然收缩。最好的就是喝温开水，温开水对胃肠道的刺激比较小。

关于运动的小技巧 运动小知识(1)

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