今天是大年初二，首先祝大家新年快乐，新年期间我们的饮食难免会丰盛一些，犒劳辛苦了一年的自己，那接下来就一起来了解八种清肠食物，让我们在新的一年里越吃越健康，越吃越年轻
香蕉
100g热量93千卡，GI值52
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进消化
草莓
100g热量32千卡，GI值40
苹果
100g热量53千卡，GI值36
火龙果
100g热量55千卡，GI值25
火龙果中芝麻状的种子可以促进消化
木瓜
100g热量30千卡，GI值59
菠萝
100g热量44千卡，GI值66
菠萝食用的时间建议在饭后1小时左右吃比较适宜
西柚
100g热量33千卡，GI值25
雪梨
100g热量79千卡，GI值36
雪梨中含有大量的水分
宝宝们过年期间饮食比较丰盛，可以吃些上面的水果来帮助我们清理肠道，促进消化
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