我们都希望自己能很快瘦下来，那么多的减肥方法到底哪一种最管用呢？，现在小编就来说说关于减肥心得和方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
减肥心得和方法
我们都希望自己能很快瘦下来，那么多的减肥方法到底哪一种最管用呢？
减肥方法:
三天苹果减肥法
香蕉牛奶减肥法
喝水减肥法(只喝水不吃饭)
辟谷
减肥茶减肥汤减肥药等
运动减肥
21天减肥法
很多很多减肥方法我就不一一列举了，但是这么多减肥方法真的都是有用的吗？
答案是否定的。
我试过三天苹果减肥法，真的三天之内减掉了8斤没有问题，香蕉牛奶减肥法2天瘦了5斤，其他的除了运动都没有试过，一开始我也不相信真的会有这么快减肥，但是事实证明确实不错。
大家最关心的还是有没有反弹吧，我告诉你们反弹很严重，苹果真的减肥，但短期内只吃单一水果会营养不良，给身体增加太多负担，我很清楚的记得减肥之后的某一天我吃饭整整吃了半个小时，但还不觉得饱，所以轻断食只是短时间有用，并不能作为长期的减肥方法，我想用自己的经历告诉大家，你不是一天就胖的，更不是一天就能瘦的。
合理运动才是最重要的。
关注我下期告诉你如何通过运动来减肥[耶]
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