女孩16岁还能长高吗（接下来就告诉大家）

16岁了长高比较难，生长的高峰期过了当然，还是有机会长高3到5厘米的，现在小编就来说说关于女孩16岁还能长高吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

女孩16岁还能长高吗

16岁了长高比较难，生长的高峰期过了。当然，还是有机会长高3到5厘米的。

如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。