这个夏天，我家小女爱上了自制的蜂蜜柠檬茶，隔三差五就拉着我跟她一起动手制作。
新鲜的柠檬（或百香果），再来点适量蜂蜜，加凉白开搅拌均匀就可以直接饮用啦！
或者放置冰箱冷藏一小会儿，清爽酸甜的天然口感着实成了降暑佳饮。
但也有很多家长会有疑虑：“据说，小孩子不是不能吃蜂蜜吗？容易导致孩子性早熟！！！？？？你怎么还敢给她喝蜂蜜水？”
事实，真的是这样吗？
1岁以内不建议吃
秋冬换季时，孩子偶尔咳嗽，家长可能会想到给孩子冲点蜂蜜水，但是一岁以内的婴幼儿是不建议喝蜂蜜。
蜂蜜容易被肉毒杆菌芽孢污染，成人抵抗力强可能不会有太大影响，但是对于不到1岁的婴幼儿可受不住，严重的可能还会危及生命。
蜂蜜真的会导致性早熟吗？
答案是：不会！可以破谣了。
蜂蜜的主要营养成分：糖和水分；
少量的氨基酸、矿物质、有机酸、酶类、多酚类等活动物质，几乎检测不到 激素。
即使是被家长们之前视为儿童禁品的蜂王浆，其中的激素检测结果也是极微量。
因此，单纯喝蜂蜜，对于导致儿童性早熟就有些危言耸听了。但是，即便如此，也需要控制好量。
吃多少合适？
小朋友天生对甜味没有抵抗力，因此即使蜂蜜对于学龄前或学龄期的儿童没有性早熟风险，但也不能多吃。
刚才上面提到，蜂蜜中主要是糖和水分，而过多摄入可增加儿童肥胖及龋齿的患病风险。
当添加糖摄入量＜10%能量（50g）时，龋齿发病率下降；当添加糖摄入量＜5%能量（约25g）时，龋齿发病率显著下降。因此儿童每天添加糖最好控制在25g以内，尽量少喝含糖饮料。
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