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古有诗云：“肃肃如松下风，高而徐引”。可见自古以来，身高优越于外貌都是有加分的。
不过孩子究竟能长多高？目前的生长发育又是否处于标准范围？对家长来说都属未知。毕竟身高这回事存在个体差异，有的孩子早早就透支了成长潜力，有的孩子到20岁左右仍然在长高。
如何判断孩子在同龄人中属于何等水平？是偏矮还是恰好，也是父母需要了解的事。
儿童标准身高出炉，家长可以对号入座家长们可参照下图的“0~18岁儿童与青少年的身高体重百分位数值表”，看看你家孩子在当前年龄身高是否达标。
身高体重百分位数值，是近些年来全球用来评估体格生长的常用方法。
数值越大，表明处于同时代、同年龄、同性别的100个孩子中，这个孩子的个子越高，数值越小则反之。
最上面的第三百分位到第九十七百分位，指的是孩子在该年龄阶段的身高、体重唯有处于3%~97%之间，才是正常范围。
举个例子，如果你家儿子今年刚刚12岁，进入青春期，那么他的标准身高应该在138.1厘米到166.0厘米之间，低于138.1厘米则为身高发育迟缓。
我想大家一定都在各个渠道见过预测孩子身高的相关公式，其中比较常见的是下面这个：
男宝身高（cm）=45.99 0.78×（爸爸身高 妈妈身高）÷2±5.29
女宝身高（cm）=37.85 0.75×（爸爸身高 妈妈身高）÷2±5.29
所谓“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取决于基因遗传，剩下30%才是后天环境的加持(即公式里±9.25的代表)。
换言之，后天环境好不好，对孩子身高的影响最大可达到10.58cm的差距。
据中国儿童身高管理现状调研报告的数据显示，我国有54.2%的儿童身高并未达到遗传身高，且身高处于中等水平的儿童，仅为47.2%。
近乎一半的孩子没达到我国的中等水平身高，甚至都没有达到遗传身高，这便是后天环境不良导致身高潜力没能完全发挥的结果。
想帮孩子发挥长高潜力，谨记三大原则1、均衡合理的膳食
饮食能为孩子的身高添砖加瓦，不过比吃得饱更重要的，是营养元素的均衡多样。
孩子进入青春期，一定要让他尽可能多地摄入食物种类，如果一日三餐能兼顾十几种食材，那么摄取的营养也要丰富很多。
除了肉类、水果、蔬菜之外，偶尔也可以用五谷杂粮代替单纯的大米饭。
另外，一定要注重给孩子补充蛋白质、钙以及铁、锌、铜等微量元素，给骨骼成长打好“地基”，提供能量，孩子才能快速拔高。
2、适量的运动
这一点想必就不用多说了，加强运动能促进孩子的身体新陈代谢和血液循环，还能增强体质。
但一定要注意，运动量必须适当，过量不仅达不到长高的目的，还可能让孩子的肌肉和骨骼受伤。
3、高质量的睡眠
要知道，生长激素分泌的两个高峰期都在夜晚，如果孩子在此阶段处于深度睡眠，那么就能得到最大效率的催化。
现在的孩子学业都很繁忙，睡觉时间可能无法保证，因此更应该在睡眠质量上下功夫。
除了让孩子白天多“放电”，睡前泡脚、听听舒缓的音乐放松心态之外，一套好寝具同样很重要，其中枕头可谓是“好睡眠的灵魂”。
前几年泰国乳胶枕的风刮得很大，但人肉海淘和网站海淘的水很深。
为此，从2016年开始，小米8H就加入到了乳胶寝具的研发生产中，作为小米的生态链企业，无论原料、做工还是质量无疑都是经得起考验的。
比如推出的新一代舒压按摩枕，添加了指腹式按摩颗粒的设计，就是致力于为用户打造云呼吸一般轻柔的按摩舒压功能。
这款枕头是在热卖单品“Z3乳胶枕”的基础上升级开发的，无论乳胶还是纤维外套的材质升级，都能看到满满的诚意。
最关键的是，还推出了8~10厘米的青春版，更适合体型较小的青少年。相比市面上的大尺寸乳胶枕来说，更能精准贴合青少年的颈椎曲线。
乳胶枕的优势说起来其实就是两大点：
如果你正在给孩子物色一款好枕头，这可能就是你要找的。
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