天气炎热，建议家中常备这4款茶，营养解暑不上火，助你安然入夏
茶在中国被奉为“国饮”，是从中国古代流传至今的最健康的饮品之一。茶对于我国人民来说，不仅仅是一种饮品，更是几千年华夏文明和现代文明的交织。在不同的季节，我们需要饮不同的茶以此来顺应身体所需。
而现在的气温正处于春天和夏天的交界处，持续的高温实在是令人遭受不住。此时大家普遍出现了上火、嗜睡、浑身乏力以及皮肤干燥的现象。这些问题不仅影响着我们的工作学习状态，同时对女性朋友来说皮肤缺水还会使我们心情抑郁。那么应该怎么缓解呢？今天小编就来给大家介绍几款适合春夏之交饮用的茶吧。让你轻松度过春天，元气满满迎接夏天。
1、桂花茶
用桂花来入茶的历史早在唐宋时期就已广泛发流传了。这款茶是由新鲜的桂花和茶叶窨制而成的，成品的花茶香味馥郁、汤色明亮。在春夏交替之季常喝不仅能起到降火的作用，同时还能补充身体水分，使皮肤光滑柔嫩。但上火的人不能过多饮用。
此外，大家在冲泡桂花茶时需要注意以下2点。其一：冲泡桂花茶的量不宜过多，水温一般在85度左右为最佳。其二：先倒入少许水，让花和茶都充分滋润一下，然后再把水注满玻璃杯，最后浸泡3分钟便可以饮用。
- 青驰菊茶
在春夏之交这个季节，大家有没有发现比其它任何时候都要嗜睡，明明夜间时间充足，白天还是哈欠连连。而且经常盯着电脑工作的人，还容易眼睛干涩、疲劳。
若你有这些现象，就可以尝试一下青驰菊茶，来帮助缓解上火和视力疲劳等。
青驰菊是产自于“菊花之都”的开封，与其他品种菊花不同的是，青驰菊朵型大而美观、颜色金光、花瓣根根分明，冲泡时取1朵然后加入80度的沸水，随着水温的升高菊花中的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素等营养物质与茶汤相融合，小口慢饮，香气淡雅、滋味鲜醇。
此外，大家在冲泡时还可以用加入适量的枸杞、山楂、蜂蜜等搭配饮用，口感也会更佳丰富。青驰菊作为老少皆宜的口粮茶，没喝过的值得一试。
- 大麦茶
这不温度逐渐升高了，很多爱美的女性已经开始了“内卷”，她们想在夏天来临之前让自己的身材保持在最佳状态。那么对于经常久坐办公室，且不爱运动的人来说就可以通过喝大麦茶来达到目的。
大麦茶是我国等地民间广泛流传的传统清凉饮料，它是将优质的大麦炒制焦黄色然后通过多种工艺加工而成的茶，成品的大麦茶闻起来有一股浓浓的麦香味，冲泡时先将2升的水煮沸，然后加入适量的大麦茶，随后继续加热10分钟。若嫌麻烦也可以直接用开水冲泡15分钟，只是麦香味对比前者略淡一点。
若你也想在夏天来临时拥有完美身材、每天可以喝一杯大麦茶来刮油。但便秘的人群不建议饮用。
4、胖大海
胖大海相信大家都不陌生，它可谓是家家必备的茶！不论是在哪个季节都可以饮用，尤其是在天气炎热、干燥的季节最为适用，同时经常抽烟的人也必不可错过胖大海。
其外形较大，呈椭圆形，表面为棕色或暗棕色，而且遇水呈海绵状逐渐泡发至原来的四倍大，而且，其中所含的胖大海素、多糖类、以及脂肪酸等营养物质也较高。现在处于春天和夏天的交界处，每天取2颗胖大海泡水喝不仅能帮助下火，同时用来降燥解暑再合适不过了。
