素食中含粗纤维较多，纤维素可以吸水膨胀，使人有饱胀感，不至于饮食过量，现在小编就来说说关于吃素食的好处有哪些?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃素食的好处有哪些（吃素食有什么好处）

吃素食的好处有哪些

素食中含粗纤维较多，纤维素可以吸水膨胀，使人有饱胀感，不至于饮食过量。

纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄功能，使代谢物很快排出体外，减少人体对有毒物质的吸收。

吃素能延年益寿，还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥。