遥远而且玄幻的，但是中医学中的知识又是十分真实的呈现在我们面前，气在中医学中代表着人的身体运行的根本，有了气，人才会更加挺拔，整体的精神状态也会更好，那我们做什么可以更好的补足我们的气呢？
1、山药
山药是家常菜中十分常见的素材，利用的方式也多种多样，炒制、切块、醋溜凉拌，甚至直接上锅蒸，也有着很不错的味道和口感，在它常见的现状的遮掩下，很多人都不知道其实山药的营养价值也十分的丰富。
山药其实可以作为药物使用，而且十分的温和，并没有特别敏感的食用人群，山药的抗氧化性也很好，长期食用，可以帮助人延缓衰老，间接起到美容的效果。
2、锻炼
身体上的强健是很多事情的根本，经常健身的人看起来也会比别人更有活力，也更有精神，这是因为经常锻炼自己的人自身的气也更加的足，整个人的状态也会更好。
在生活中，如何提高我们的生活质量也同样是一件很重要的事，让我们从补足自己的身体做起。
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