柔术擒拿术
（一）
挟臂别肘
① 进攻者左脚向前上一步，左手抓握防守者右手腕（图1）。
② 右脚向防守者右脚外侧上一步。同时，右手迅速经防守者右肘下穿出，左臂屈肘提拉(图2)。
③ 进攻者右臂迅速屈肘，用力挟抱防守者右臂，左手用力将防守者右臂向外推别（图3）。
架肘压臂
① 进攻者右脚向前上一步，左手抓握防守者左手腕（图4)。
② 上体向左转动，左手用力将防守者左手臂拧拉至胸前。同时，右手迅速经防守者左臂下向前穿出，反手抓握防守者右胸襟，右臂用力上架防守者肘关节。随即，左手用力下压防守者小臂(图5)。
折腕砍颈
① 进攻者左脚向前上一步，左手抓握防守者左手，手心相对(图6)。
② 右脚向前上一步，身体向左转动。同时，左手用力将防守者左手臀拧拉至左胸前，突然向下折腕；右手变掌迅速经防守者左臂上向颈部用力砍击(图7)。（待续）
1，柔道：常用的基本术语和手势
2，柔道背负投技术入门：一本背负投
