张翰主演的新剧《东八区的先生们》又又出“槽点”了。
最新的剧情里，张翰饰演的童语神秘的初恋女友终于现身了。一出场就引发了网友热烈讨论。
“对初恋的真情流露啊，怎么有种苦情宿命的感觉。”
“从眼神，发型，穿着再到跑步的姿态，无一不在复刻着曾经被我们熟知的某爽。”
不管该剧是有意为之还是巧合使然，总归它掀起了大家对“初恋”的讨论。
既然如此，我们就来聊一聊“初恋”这个话题。
每个人心里都有一枚白月光，初恋永远是你最难忘却的人。
“和老公结婚六年了，今天他和我谈起了初恋，讲到深情之处居然哭了。”
“我和我男朋友分手了，他总是提起他谈了七年的女票”
......
我们总是觉得，伴侣有一个谈了多年的“初恋”，就像是在你们的情感中埋下了一枚地雷。
事实上，可能也确实如此。
我们念念不忘初恋这一点背后，有什么心理机制在作祟呢？
01
“忘不了”背后，藏着什么？
① “未完成事件”效应
“未完成事件”是一个心理学概念，如果一件事情在未完成的时候截然而止，我们就更倾向于不断“回头看”，回忆它的遗憾和美好。
1927年，心理学家蔡格尼克做了一个著名的实验：两组试验者同时演算相同的数学题。
一组顺利演算完毕，另一组演算中途停止，然后让两组分别回忆演算的题目，被打断的那组明显回忆更深一些。
对未完成事件的记忆更深，这个效应就叫做“蔡格尼克效应”。
蔡格尼克效应的后果有两个：一是放不下，二是难以开始。
蔡格尼克效应体现了人性中对外界事件的“完美主义”倾向，比如说到我们对待初恋的态度，也会有谈过之后没有结果的“放不下”，以及根本无法开始的“暗恋对象”变成一个长期存在于幻想之中的“白月光”两种情况。
② 白熊效应
白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。
“不去想白熊”实验是心理学重要的实验，当被试者被告知不要去想白熊的时候，被试者想到白熊的次数反而变多了。
当我们想起初恋的时候，因为初恋是一个已经结束的未完成事件，所以当我们去回想它的时候，总会不自觉的抑制自己的思想，让自己“不去想初恋”，但结果是，我们因为试图抑制自己对初恋的思念，反而把初恋存在的重要性提升了。
除了白熊效应之外，心理学还有一个名词叫反刍思维。
反刍思维是指经历负性事件后的个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和结果进行反复的、被动的思考。
如果和初恋分手的经历很糟糕，那么反复思考糟糕的经历的情况，就是一种反刍思维。
而“白熊效应”往往会加重这种反刍思维。
③ 标签效应
“贴标签”行为在我们的生活中非常常见，其结果往往造成刻板印象。
在我们的文化环境中，以“初恋”为题材的甜宠爱情剧数量多，不少朋友们都表示，自己初次恋爱时的恋爱方式，就是模仿电视剧剧情的。
根据电视剧的调性，“初恋”是轰轰烈烈的，应该山盟海誓的，应该又甜又虐的。
而在我们切身实践的时候，往往也把这些印象对号入座，导致“初恋”滤镜下的恋爱确实更激动人心。
④ 被美化的回忆
我们的记忆值得完全相信吗？
心理和精神科学者对此已经做过许多研究，并提出了记忆的错构和虚构，潜隐记忆的概念。
虽说这些概念通常被用于病理性的研究，但在我们常人的记忆里同样会存在一些编辑和剪辑。
比如，你和初恋的记忆，在你们分手多年之后只记得事情的简要经过了。但你总是在回忆它，不自觉地给你们的故事加上细节。
久而久之，这些被加上的细节也成了你们之间的“记忆”的一部分。
再比如，当时的你还年轻，对你们之间的情绪和情感的理解，和实际情况存在偏差。
但你对这个偏差深信不疑，相信事实就是如你想象的那样，久而久之，它也会变成记忆。
但是，上述的记忆都属于“不可靠记忆”。
在这种“不可靠记忆”的影响下，你和初恋的记忆，可能是被“滤镜”深度美化的。
⑤ 怀念无利害关系的感情
最近，“为什么很多人憧憬大学的恋爱”上了微博热搜。
图片来源：微博热搜截图
许多网友一致表示“那是完全因为喜欢才在一起的恋爱吧”。
确实，出了社会之后，工作，相亲，我们已经见证了利益至上毫无感情的人际关系，出社会之后遇上的异性恋人，光是在交往前防欺防诈都耗费不少力气。很多时候，看透了他人的“动机不纯”之后，我们往往感到一种“躲过一劫”的惊恐、失望感。
在这种失望感下，我们在本应该放松、尽兴、坦诚的恋爱关系中小心翼翼，被吸干力气，一部分人甚至经济感情两方受损。
我们会躲进回忆中，感叹着学生时代情感的单纯美好。
对初恋的不舍与美好回忆，也在功利的现实下被衬托出来了。
02
TA的心里还住着白月光，怎么办？
如果恋人的心里确实住了“白月光”，我想很少人能够做到“知情而不介意”。
“只要天时地利人和，他们说复合就复合了呀！”
这样的担心是十分常见且正常的。但与此同时，几乎每个人心中都有“白月光”这样的事也是正常而常见的。
有部分朋友会因为很没安全感而不断“调查”恋人，最终可能真的因为这个“可怕”的“白月光”而分手。
如何不让自己因恋人的“白月光”而紧张，下列小Tips或许可以帮到你。
① “现实”or "想象”中的白月光？
想象永远和现实有别，年少时的所谓“爱慕”，很多时候会以单恋的形式出现，双方不知情、时机不成熟、性格不合适、过分美化对方、缺乏现实考量......
切换到“现在”，或许两个人连联系方式都没有。
想象中的“白月光”，仅仅类似一场持续多年的“脑内小剧本”，对现实是几乎没有杀伤力的。
而如果是现实中、曾经有过情感经历的“白月光”，即“初恋”或“前任”，一部分的朋友们应该会更加担心。
下面几条，我们就说说“现实白月光”的问题。
② 尊重恋人的“历史”
如果你为恋人的过往而担忧不已，总是担心TA会与“前任”、“初恋”复合，那么不妨做以下考量：
*可控与不可控事件：
恋人的“历史”就是一个“不可控事件”，它已经发生并成为了历史，无论你做再多的举动，它都已经是个过去的事实了，它完全没有改变的可能。
恋人作为“一个人”，是需要被尊重的，包括TA的过往，都是需要被尊重、正视，而不是一味谴责的。
“初恋”对于TA来说，是切实经历过的、已经结束的事件，如果TA是个成熟度比较高的恋人，意味着TA在怀念初恋的美好时光的同时，也深刻地知道，是什么原因导致他们无法在一起。
③ 沟通，并观察当下的态度
恋人的历史对于我们而言是“不可控事件”，但我们对此并不是无计可施，从“不可控事件”中，我们依然可以找出事情的可控部分。
*恋人对“前任”的态度，一定程度上可以预测TA对所有感情，包括对你未来的态度。
*对“白月光”不合理的期待与钟情幻想往往意味着较低的成熟度。
*观察TA的行为。
是否有忽略你的感受？
是否逃避你提出的问题？
是否在某段时间内减少了与你相处的时间？
如果TA真的有上述行为，那么或许你就要相信自己的感受，把事情真相弄清楚了。
写在最后
感情，是两个人当时当地当下的抉择。
感情中的“责任”，也只是两方需要遵守的约定。
任何对“初恋”“前任”的回忆，都不是“放弃责任”的原因。
如果恋人以“白月光”为由，苛责这段感情，那么需要被质问的实际上不是“白月光”，而是与你相处的，本应对你的感情负责的这个人本身。
References：
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[1] Yuan Yue Ruminant thinking and mental health [J] Youth, 2019 (22): 116-117.
[2] Sven bonek, Guo Zhongqian A causal theory of memory fiction [J] Philosophical analysis, 2020,11 (3): 33-53.
作者：情绪无敌稳定
排版：三酱
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