近年来,由于生活节奏的逐步加快,很多人都开始养成了不规律的饮食习惯,使得相当一部分人的肠胃都不怎么好。
喝点牛奶就会胃胀气,吃点辣的那就要痛上好几天,给人们的日常带来了很大的不便。
因此对胃病的治疗,可以说已经到了刻不容缓的地步。
而我们都知道,胃病三分靠治七分靠养,所以要想有一个好胃,养是其中的关键所在。
不仅要少吃辛辣刺激的食物,在平常的饮食中还要注意多吃一些对肠胃有益的蔬菜。
比如以下这五种,就是非常不错的选择。
丨山药
山药性甘、味平,对胃粘膜有保护作用,能防止胃溃疡、胃炎的发生。
非常适合脾胃虚弱、体倦食少的人群。
丨南瓜
南瓜性温、味甘,可以保护胃粘膜免受刺激,同时帮助消化。
但是要注意,吃药期间最好不要食用。
丨菠菜
菠菜性凉、味甘,可以帮助促进胃肠道蠕动,改善便秘的症状。
不过有一点值得注意,菠菜一定要焯水才能吃,且消化不良的情况下,应该避免吃菠菜,以免造成胃部的疼痛。
丨秋葵
秋葵性寒、味淡,经常食用能缓解胃炎、胃溃疡、消化不良等症状。
丨茴香
茴香性温、味辛,可刺激胃肠道, 促进消化液分泌,对调理胃寒有很大的帮助。
策划 依依
文案 小智
医学审核 李剑
河南省肿瘤医院胃肠外科副主任医师
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