我们往往被自己的“执念”磕绊得体无完肤！但它是如何产生的，为什么会产生呢？
在书里读到下面一段话。
“”……你在餐桌上对伴侣说“早安”，但没听到回应。你内心产生干扰，觉得对方不再爱你了。这想法带来了伤痛，伤痛又带来评判，在你心里投射出一个不真实的对方，使彼此的连接中断。你因此被禁锢在受限的自我中，导致沮丧、冷漠和怨恨，激发出破坏性的情绪和行为，从此陷入恶性循环而无法自拔。伤痛使你盲目，只看见自己想看的。
这样的场景，大家应该很熟悉，因为每天都在上演。这出大戏，角色常更换，但情节从来不变，总是按部就班:发生、解读、情绪、评判、投射、失去连接、自我禁锢、负面能量、破 坏性言行……”
作者提到““执念”即地狱”，加了双引号，这个执念就有了专门的含义，也给喜欢挑毛病的人留了思考的余地。
生活中我们何尝不是向作者所说的那样，重复地自认为别的人/别的事有多么的过分，多么的坏。这种“执念”，就像戒掉某种习惯一样，放下会很难。怎么才能不陷入执念的深坑呢？我觉得不如我们先从识别出在那种情况下，我们正在准备钻进执念的圈套开始。
#人生在世，你悟到什么道理#
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