（接12月20日)最外侧小腿还有一块很长的，肌肉，也是小腿外侧另一根骨头上的，想了许多方法，有效果但成效不大，有时感觉痒痒的，这个痒不是表皮的痒，而是肌肉深处的痒，用轻轻摸的方法是最有效的，抓不是好办法其他所有要松动过程中肌肉发痒是必经之路没法只能先摁、摸着还有就是拉伸着那天坐椅子上边上是个与椅子等高的茶几，转过来正好将右小腿外侧搁在茶几边口上，磨下小腿外侧的肌肉，啊，真是疼继续磨呗疼还是忍忍吧手捏上去也变得疼了，磨是疼得不行了就手摁慢慢三天后不疼松散掉了如果早点发现这办法会不会早就有效了，不用那么长时间不会松散呢？从过往的经验来看，不一定，可能不到现在这时候磨也没用前面摁、摸不是白搞的，现在小编就来说说关于脑梗偏瘫有恢复的案例吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
脑梗偏瘫有恢复的案例吗
（接12月20日)最外侧小腿还有一块很长的，肌肉，也是小腿外侧另一根骨头上的，想了许多方法，有效果但成效不大，有时感觉痒痒的，这个痒不是表皮的痒，而是肌肉深处的痒，用轻轻摸的方法是最有效的，抓不是好办法。其他所有要松动过程中肌肉发痒是必经之路。没法只能先摁、摸着。还有就是拉伸着。那天坐椅子上边上是个与椅子等高的茶几，转过来正好将右小腿外侧搁在茶几边口上，磨下小腿外侧的肌肉，啊，真是疼。继续磨呗！疼还是忍忍吧。手捏上去也变得疼了，磨是疼得不行了就手摁。慢慢三天后不疼松散掉了。如果早点发现这办法会不会早就有效了，不用那么长时间不会松散呢？从过往的经验来看，不一定，可能不到现在这时候磨也没用。前面摁、摸不是白搞的。
这条小腿外侧肌肉松散掉之后，也没有疼的肌肉了。不过腿脚不灵活的问题变的非常突出，以前肌肉又紧又硬又疼时腿脚不灵活同样是存在的，只是感觉不明显，那好吧就练练腿脚灵活性吧！上提、前踢、左旋、右旋灵活性不够，特别是胯、膝、踝没有左右旋的动作。这时又得拿左腿脚来比较了，比较后做到心中有数。坐椅上脚掌中间放桌下午横杆上，试着大腿往上提，感觉很费力能提。坚持练练就是，慢慢地脚掌横杆上能放到脚尖的位置，提大腿很费力。当然后来发现街沿上、花坛围栏上也能做脚掌放口上提大腿。这动作做时间久了感觉屁股上面的肉是酸痛的，大腿上不酸痛但没力。试着金鸡独立高抬腿将右大腿提起来尽可能靠近胸膛。一试问题在这，屁股上、胯右侧立马有感觉，酸痛无比。慢慢锻练呗！试试右脚金鸡独立？也是右脚金鸡独立肯定不能稳定，得手扶墙或立杆上才行。手一扶立马脚上的肌肉偷懒了的，真成了扶不起的阿斗。试着用一根手指扶墙，慢慢放手墙不碰墙，要摔倒要加倍小心因为摔不起。慢慢能不用手扶墙也能右脚金鸡独立。慢慢能站时间1秒2秒1分2分3分钟……，金鸡独立坚持不光对腿脚的锻练有好处，对平衡性、胸腹部、背部、腰部肌肉均难得的好处。
前面提到过胯外旋，悬空主动内旋是不能做到的，只能被动内旋，右脚金鸡独立左脚前后摆动能多高就多高，能多后就多后。有意向右前方摆动下，右胯必然会被动强制内旋内旋。内旋感觉胯很紧，有点酸痛。慢慢内旋问题好转远没解决。但腿向上提进步不大，大腿好像没力，应该锻练一两个星期如果对正常腿来说长进明显才对，试着捏，摁大腿肌肉，嘿，还真是有几块肌肉发硬，捏捏很疼，又是疼忍忍呗！那天把亚铃放在椅子上，一屁股坐下去坐在亚铃上，本来想坐好了再拿走亚铃就是，没想到这一屁股坐上去，这屁股可痛了，那就坐在亚铃上吧。移动到大腿下面的肌肉也是疼，往前往后移动亚铃不同的地方还不一样的疼，就这样坐亚铃上试着让亚铃滚动，慢慢地屁股与大腿下面不疼了。当然也不是一两天能不疼的，后来发觉大腿后面与小腿能轻松勾起来有关外。跨出步右脚在前需用的到肌肉一大堆，后侧的肌肉重要程度可想而知。
大腿前面用亚铃没多大用，用来敲敲还是可以的，只能手左手摁摁、捏捏，大腿跟部正面一条摁上去活动的、硬硬的、疼疼的。使劲摁摁捏捏，疼忍忍呗！大腿内侧摁摁没感觉，将亚铃放大腿下面，摁下内侧立马有感觉了。大腿外侧的也摁摁，虽然不疼但明显感觉一条条的硬的、活动的，摁摁也不松散只能先摁着再说，说不定哪天会出奇迹。身体站起来双脚与肩同宽，腿站直上身向右转，还没摁摁捏捏这些前，明显感觉上身转不到位，腿那边紧张的很。也能解释为什么会走路距离长些立马变成历害的瘸子。
至于右脚向前跨出，膝不稳定一会儿前一会儿后，稳定性不够，试试阅兵陈步的走法，脚提起来后不要立即放下坚持时间越久越好。左右腿脚的差别是左腿脚会过劳酸痛，而后右侧腿脚、腹肌、背肌、手臂等，却从开始偏瘫起只会痛不会过劳酸。想想也是大腿上小腿上那么多硬硬的肌肉影响了脚劲，使劲时往往使不上劲或者出劲的速度不足。因而右腿脚不会过劳酸痛。
街沿是个好东西，街沿一般来说不高，安全性没问题。试试街沿当楼梯爬起来，右脚在上，脚掌搁一半在街沿上，左脚蹬起到街沿上面。这时右脚自然而然会使劲。试着左脚在上动的肌肉又是不同的几块。面对街沿是一种方式，背对街沿又是另一方式。与街沿平行也试试左向与右向。还可以将左右脚一字排开沿街沿口交替向前走，不稳要掉下去因街沿不高脚一歪危险就化解了。找到一个方法或物件试不同的方式来锻练充分利用它。方式的不同所锻练的肌肉也不同，千万别固定一种方式、一种姿势来锻练。
锻练过程中，会有这样的，用一种方法锻练，这种方法对身体的长进或改善效果刚开始非常明显有效。一段时间后会慢慢变成无效或效果不明显了。如前后马步刚开始效果杠杠的，一段时间后作用不明显了，换成深蹲形式，效果立刻马上又是杠杠滴。那么直接深蹲不就完了，还要前后马步岂不是多此一举。问题是没有前后马步那来的能不能深蹲？不马步到一定程度，深蹲是万万不可能做到的。锻练先选轻松些容易些现在能做到的，过段时间再换难度大些要求高些的才行。腿脚锻练其实似乎很简单，能正常轻松的走动不就行了。这应该是锻练要的最终最理想最完美结果。那么直接锻练走起来跑起来，但腿脚到处受限人体会用许多旁边的其他肌肉代偿实现身体功能。最终练成不协调的走路姿势。光是肌肉群的不协调还有可能重新辛苦些练回正常模式。要是造成骨骼变形这是不可能练成正常模式的。特别要提请注意的，在步态完全正常前千万别练习走路，多学点小孩学步走路的过程是非常有用的。（未完待续）
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