文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
世界十大疼痛，排名前三的都是顺产过程中的痛。
都说生孩子痛，这种疼痛感来源于什么呢？其实是“开十指”，也被称为开宫口，还有一种说法叫开骨缝，通俗来说，可以理解为骨头与骨头之间的连接处张开。
这个过程是由子宫一紧一松不断进行的，通过宫缩将胎儿送入子宫口。子宫挤压胎儿，需要宫颈口扩张来配合，才能让胎儿最终经过产道出生。
为了让大家对这个过程有更深的了解，举个形象的例子：子宫口由于不断延展，子宫壁会变得异常得薄，就像吹气球一般，带来的疼痛感是难以想象的。
一个朋友生完孩子后跟我们说，以后再也不想生二胎了，分娩的经历实在太惨痛，怪不得大家都说生孩子是鬼门关前走一遭，真的不夸张。
这个朋友生孩子之前的身材比较标准，不胖也不瘦，一直是令人艳羡的那种。怀孕后公公婆婆都说要多吃些，体重长得越多，孩子就越健康。
伙食很好，又不常运动，朋友的体重果然往上飙升。
孕晚期，医生建议她控制饮食、适当运动，这样生孩子的时候会轻松一些。可身体沉重，肚子又那么大，生活很不方便，朋友也就没上心，仍然懒得动弹，每天待在家中休养。
生产时，发现孩子并不是最好的顺产胎位，开十指的过程也比较煎熬，熬了快三个小时还没开到4指。
之后，医生又建议朋友打催产针，可效果仍然不是很明显。
虽然疼痛难忍，但朋友还是迟疑要不要剖腹产。都到了这个阶段，如果顺转剖，两种痛苦都要经历一遍，之前的忍耐岂不是都白费了吗？可她也不知道开到十指还要熬多久，可谓是进退两难。
最后一直忍了11个小时，已经接近筋疲力尽，才生下宝宝。
选择顺产的宝妈，印象最深刻的应该都是开十指的难熬过程了。都知道顺产疼，但这种疼是什么概念呢？
这是国外一位宝妈产后在社交平台上发布的照片，一张圆盘上，内径从小到大，一直从一指排列到十指。
和新生宝宝的头围相对比，可以看出，十指是一个比较笼统的概念，主要是指宫口要开到与孩子头围大小相当的程度。
因为头部是胎儿身体中最大的部分，头部能被娩出，其余部分就不难了。
十指的大小一般来说在10厘米上下浮动，如果要更形象的比喻，十指大概是一个普通西瓜的大小。
光是看这张图，就知道做妈妈有多不易，的确是为母则刚啊！让人心疼。
✔孕期要注意科学饮食，并不是吃得越胖宝宝越健康。不仅可能有巨大儿风险，到后期基本都是长肉不长胎，会给分娩带来更大难度。
✔合理运动很有必要，除了早晚散步半小时之外，到了孕晚期，还可以做一些有助于胎儿入盆的运动，比如爬楼梯。
✔时刻关注宝宝的胎位，根据医生的建议及时调整。如果调整不过来，选择剖腹产会比较安全。
✔开十指的过程中，积极配合医生，使用正确的呼吸方式，把力气往正确的方向使。这样不仅疼痛感更低，分娩过程也会更顺利。
毫不夸张地说，怀孕生子的过程，是对女人的最大考验。除了了解相关的基本知识，能做到临危不乱之外，还要注意孕期的基础护理，谨遵医嘱，定时产检，才能少受罪。
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