红菇,也叫高山红(顶级红菇)、红椎菌,属担子菌纲,是一种真菌,身含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。
食疗效用:味甘性温,有补虚养血、滋阴、清凉解毒、抗肿瘤的功效。
将乐本地也有野生红菇,是将乐人引以为豪的美食。红菇生长的过程中对环境对土壤都有极高的要求,所以是无法进行人工栽培,被列为稀有山珍,并且有“菇中之王”的美称。
营养价值极高的红菇搭配上本地土猪肉,这道红菇排骨汤是一道不可多得的滋补汤水。
原料
排骨 500克 红菇(干) 35克
调料:食盐1茶匙
胡椒粉少许 姜3片
1
排骨用流动的清水冲洗干净后
放入水中浸泡20分钟左右
泡好的排骨放进汤煲里,加入姜片,以及没过食材2倍量的清水,大火烧开,转小火煲2小时
2
红菇剪去带泥土的菇脚,
用流动的清水洗掉浮尘后
取小碗净水浸泡约10分钟
3
把泡好的红菇连同滤掉沙土的泡菇水
一起加入汤锅里,再煮10分钟左右
调入盐,胡椒粉调味即可
小技巧
1、排骨泡掉血水后再用来煲汤,汤水会更鲜美,无异味;
2、红菇不要太早加入,煮10分钟左右的红菇汤色泽会更漂亮,营养也最丰富;
3、红菇浸泡的时间不要太久,10分钟足够。泡好后在盆里朝一个方向搅动,帮助洗净褶皱内的沙土。
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