作为一种养生休闲项目，能驱风、排毒、加速新陈代谢的汗蒸受到很多人的青睐。今年天气寒冷，张女士经常在汗蒸馆一待就是两三个小时，虽然偶尔有些头晕，她认为是温度太高，出来凉快凉快就行。
“汗蒸时，全身血管扩张，可能会引起血压降低，导致脑供血不足，出现头晕。”北京中医医院顺义医院针灸科主治医师毛雪文提醒，汗蒸时一定要注意控制时间和频率。
汗蒸美容
汗蒸房内释放的远红外线，负离子能够分解清理表层毛孔的毒素，并随汗液排出体外，毛孔疏通了，皮肤自然就健康了，痘痘色斑彻底根除，这也是很多女性朋友喜欢汗蒸的根本所在。
汗蒸瘦身
无论是对于女性还是男性朋友来说，汗蒸都有瘦身的效果。她属于一种静态运动，汗蒸40分钟相当于慢跑10公里，在这个过程中她能够有效地消耗了体内多余的脂肪，形成脂汗排除体外，所以汗蒸后期出的汗尽量不要去擦拭，让它慢慢自然风干，对于皮肤养护来说，有很好的效果。
一般每次30分钟即可，避免着凉
“做汗蒸一定要控制好时间，频率不能太高，一周最好不要超过3次，每次蒸的时间也不能太长，一般每次30分钟即可。”毛雪文提醒，不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸，汗蒸时需要及时补水，2小时内不宜吸烟、饮酒、食用寒凉食物，4小时内避免着凉，以防风寒外邪乘虚而入，引发感冒等疾病。
汗蒸独特的作用原理：
汗蒸是以中医汗法、经络学为理论基础，通过锗石独特的功效（释放负氧离子与远红外线），突破传统以手做热肤的方式，直接将效果作用至真皮层，清除皮肤、机体内部代谢积存物，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。
适合人群：
皮肤晦暗，痘痘，斑，黄气，皱纹，黑眼圈，面部松弛老化，表情有纹路，黑色素沉淀有斑点，脂肪下垂，耳鸣，听力下降，精神不集中，记忆力下降等人群。
看了小编这么专业的知识讲解，您是否很心动呢？如果您是一个爱美的女士，下次不妨挑选一家带汗蒸的美容店，效果绝对是意想不到好！
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