牙齿一旦出状况，荷包就要大失血，假牙、植牙费用动辄上千甚至破万，定期洗牙，可是预防蛀牙的大功臣。不过，许多民众却对洗牙存在迷思，认为洗牙会让牙龈萎缩，还会损伤珐琅质、让牙缝变大，对洗牙望之怯步。
其实，洗牙并非只是清洗牙齿表面，其正式的名称为「结石刮除」。健保每半年给付民众一次的洗牙疗程，就像过年大扫除，定期将这些藏在齿缝间、附着在牙龈上，无所不在的「牙结石」彻底清除。
「定期清除牙结石，除了可以避免牙结石势力范围扩大，导致牙龈发炎肿胀、一刷牙就会流血，也能防止牙周病恶化、牙龈萎缩，牙齿失去根基造成松动、掉落。」
洗牙其实好处多，不仅能去除难缠的牙结石，还可以顺便检查牙齿状况，及早治疗蛀牙、牙周病，避免症状恶化。若是轻信洗牙会让牙缝变大、损伤珐琅质，或是会让牙齿敏感等迷思，不敢就医洗牙，可是一大损失。
迷思1／每天都有刷牙、使用牙线，可以不用再洗牙？错。
迷思2／洗牙会损伤牙齿的珐琅质？错。
许多人以为洗牙是使用机械直接刮除牙结石，但事实并非如此。牙医洗牙时一般是使用「超声波洗牙机」将牙结石「震除」，并非刮除，只有少数严重牙周病的患者，牙结石深入牙龈下，才会使用牙周刮刀刮除牙龈下的结石。
「而牙齿表面的珐琅质是人体最坚硬的组织，硬度甚至远超过骨头。」使用超声波震掉附着在牙齿表面的结石，这样的超声波能量，并不会伤害牙齿珐琅质，民众切勿轻信迷思而不敢洗牙。
洗牙时牙医一般是使用「超声波洗牙机」将牙结石「震除」，并非刮除，不会伤害牙齿的珐琅质。
迷思3／洗牙流血是医师洗牙太大力？错。
相信许多人洗牙都曾有过这样的经验，洗牙时机械发出滋滋的声响，伴随而来的酸痛感，再加上洗牙漱口，总会吐口出几口鲜血，让许多人害怕不已。其实，洗牙出血代表牙龈正在发炎，绝对不是牙医师的技术不好。
当牙龈开始发炎，代表人体正在对抗牙齿上的细菌。由于牙菌斑及牙结石上的细菌，会释放出有毒的酸性物质伤害牙周，但人体对这些酸性物质并非毫无招架之力，牙龈发炎代表身体正自动运送血液到牙龈，提供抗体抗衡细菌，当牙龈的血液增多，这些充血的牙肉不仅外观看起来发红肿胀，同时还会变薄。
这些变薄的牙龈只要一受到外界刺激，像是刷牙或是洗牙，就会开始流血，当牙结石清除干净，发炎的牙肉逐渐消肿，流血的状况便自然会改善。
迷思4／洗牙会让牙缝变大，甚至让牙齿松动？错。
这些状况只有严重牙周病患者才会出现。当牙齿上的牙结石堆积严重，细菌开始攻击牙龈，让牙龈发炎，长期下来牙龈便会萎缩、牙齿周围的齿槽骨也随之被吸收，但这时牙结石就像城墙一般紧包牙齿、填满牙缝，让你毫无察觉。
牙医表示，当塞满牙缝的牙结石清除干净，牙龈发炎减缓、肿胀消失，但已经被破坏掉的牙肉跟齿槽骨无法再生，自然导致牙根裸露，及露出明显的牙缝。
「清掉结石只是还原牙齿当下的真面目而已，让牙齿出现牙缝的真凶是牙结石和细菌，而非洗牙。」有些牙周病严重的患者，牙龈严重被侵蚀，牙齿失去支撑的根基，就像被大雨冲刷后的桥梁，裸露出阻挡水流的桥墩一样，让牙齿无立足之地，轻轻一碰就松动。
除了牙周病外，不当使用牙签剔牙，或是随着年纪增长，牙龈和齿槽骨因为退化逐渐萎缩，也会开始出现牙缝。医师建议，若牙齿已经出现明显牙缝，刷牙时就要使用「牙间刷」，才能彻底清除牙缝间的牙菌斑、避免牙结石卷土归来。
迷思5／洗牙会让牙齿变得敏感？错。
许多人洗牙后会觉得牙齿特别敏感，容易感到酸痛，主要是因为堆积于牙根、牙缝间的牙结石清除后，原本被牙结石包围的「牙根」暴露，由于牙根表面并没有珐琅质保护，因此对冷热温度变化或酸的食物，甚至咬合的动作会比较敏感，容易出现酸软、疼痛的情形。
「洗完牙后牙齿敏感状况会持续多久，要看牙龈萎缩的程度而定。」若无牙龈萎缩，洗完牙后牙齿敏感是短暂可恢复的现象，洗牙后短期内最好避免接触过冷、过热、高糖份的食物，并做好口腔清洁。
清除了堆積在牙根、牙縫間的牙結石，沒有琺瑯質保護的「牙根」暴露後，牙齒對冷熱溫度變化或酸的食物會比較
要注意的是，刚洗完牙时，牙根会裸露，若此时刷牙刷得太用力，将牙根刷凹，会让敏感状况更严重。因此，只要正常清洁口腔即可。口水中的电解质会帮助降低牙齿的敏感度，一般约2～4天，牙龈组织会慢慢恢复，待牙齿调节后，敏感问题就能缓解。
但若是患有牙周病，牙龈已经萎缩，牙根失去保护的民众。苏冠玮建议，平时可以使用抗敏感牙膏缓解症状，如果敏感一直无法改善，建议就医咨询牙医师。
迷思6／洗牙可以美白牙齿？对一半。
洗牙不一定能让牙齿变白。一般人的牙齿颜色其实普遍偏黄，牙齿上累积的牙菌斑也会让牙齿泛黄，再加上若长期喝咖啡、喝茶、抽烟，又未确实做好口腔清洁，让牙齿表面累积一层黄垢，看起来就更黄。
洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑，以及些微因食物造成的黄垢，因此许多人洗完牙会觉得牙齿稍微变白，但要做到全齿美白，还是要进行牙齿美白疗程，才能对症下药。
平时清洁牙齿时，除了使用牙刷，记得也要用牙线，才能彻底铲除牙缝中的牙菌斑。
牙齿并非人人都能洗，4类族群洗牙前最好咨询医师适度清除牙结石确实有助于口腔保健，但并非人人都能洗，医师提醒，以下这4类族群，洗牙前最好咨询医师。
族群1／罹患心血管疾病：心脏装置人工瓣膜或是患有心内膜炎，洗牙时若细菌经由血液流至心脏，恐会使疾病恶化。此外，超声波洗牙可能会影响早期装置的单极心律调整器，以上族群洗牙前最好先咨询医师。
族群2／凝血功能异常：患有血液疾病而凝血功能异常的患者，或是因心血管疾病而正在服用抗凝血剂的民众，洗牙时可能会出现血流不止，甚至细菌感染状况，建议洗牙前先咨询牙医师。
族群3／慢性肺部疾病：洗牙时喷出的小水珠，容易刺激慢性肺病患者的气管，造成呼吸道阻塞，再加上有些喉咙容易有痰等黏稠分泌物的患者，洗牙时也可能会阻塞气管，记得洗牙前要告知牙医师。
族群4／13岁以下小孩：目前健保只给付13岁以上民众每半年一次全口洗牙，若平常口腔清洁做得确实，小孩和青少年相较于成人较不易堆积牙结石；13岁以下孩童定期口腔检查时，若发现牙结石可局部清除，一旦牙结石堆积状况严重，可由牙医师评价是否有全口洗牙的必要。
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