My dear ladies and gentlemen:今天是不寻常的日子，是我们班同学约定的最后一次聚会既然是最后一次，大家一定尤为珍惜；既然珍惜，同学们一定会踊跃发言；既然发言，年过甲子的人一定会口无遮拦，畅所欲言兴许：回顾，只是一笔带过，因为过去已经翻篇；展望，又不知从何说起，因为面对未来再也不会踌躇满志因此，还是聊聊“当你老了，准备好了”这样的话题，似乎更加实际，现在小编就来说说关于同学聚会后我想对你说的一句话?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
同学聚会后我想对你说的一句话
My dear ladies and gentlemen:
今天是不寻常的日子，是我们班同学约定的最后一次聚会。既然是最后一次，大家一定尤为珍惜；既然珍惜，同学们一定会踊跃发言；既然发言，年过甲子的人一定会口无遮拦，畅所欲言。兴许：回顾，只是一笔带过，因为过去已经翻篇；展望，又不知从何说起，因为面对未来再也不会踌躇满志。因此，还是聊聊“当你老了，准备好了”这样的话题，似乎更加实际。
可是记忆就是这么怪异。虽然我们上半程的人生已成过去，但是顽固的远期记忆还是把我们带往那、一幕幕挥之不去的过去。我们这代人，那冷暖自知的过去，一笔带过，太不严谨，它确实是我们身后的影子。
冷，是我们曾经的遭遇。一出生就摊上“三年自然灾害”，再人为一下“大跃进”，吃不饱，穿不暖，没丢命就很幸运；学文化又没门，轰轰烈烈“文化大革命”，造反有理、“三机一泵”，中学也算毕了业，知识青年“上山下乡”，知识分子打倒在地，反动权威关进牢里面；你我刚成人，多数去乡下，少数留城里，夯不锒铛都绑在计划经济的大锅里。
暖，是我们曾经的幸运。幸好“拨乱反正”，你我从“水深火热”中得到解救，改革开放的大机遇扑面而来。恢复高考，寒门子弟涌上了独木桥，4.3%的录取率挤进高校。四年恶补，有了文化，有了专业，成了香饽饽，到处抢着要。从业后，几十年一顿打拼，有人当了大官，有人成了大富豪，也有人中途消失，但是更多的人，还是为GDP的高速增长和小家庭生存条件的改善，默默耕耘，奉献一生。现如今，我们老了，离职了，养老金和医保依然呵护着我们安度晚年。
如此这般的曾经，也算动天动地。不管愿意不愿意，曾经依然曾经，只要没有离场，现实永远无法逾越。如今，我们的下半程才刚刚开始，如何走好？“讲究”，似乎才对得起生命！
首先，“当你老了，得有活着的目标”。如何向往下半程的美好生活，那么，“延长生命的长度，拓展生活的维度”就是最美好的奋斗目标。要实现这样的目标，选择“积极的生活方式”极为重要，那就得“生活做减法，健康做加法”。
生活做减法，主要体现在“生活越简单，人就越自在”、“降低欲望，缩小圈子，少去操心”。将物质生活控制在，“一日三餐”按照《膳食指南》七不离八即可；“营养素补充”依照《自然医学》适度就行；“生活用品”持续《断舍离》满足基本需求就好。将精神生活落实到“怡情养性”。“乐于搞幽默，乐于听音乐，乐于阅读，乐于书画，乐于养花种草”，“五个乐于”怡情很重要。“不强求，不着急，不分心，不故意”，“四不”养性就行了。“游山玩水”，先远后近，先国外后国内最后是周边，随着年龄增长，出行距离逐步递减，最后仅限社区，直至出不了家门。
健康做加法在于，其一身体健康，每天，吃好三顿饭，睡好8小时，运动半小时，开心笑一笑，大便一次很重要，家庭要和睦，不吸烟、不喝酒、还得健步走、慢步跑。其二心理健康，享受生活，分享快乐，适度交往，照顾好自己，参与社区活动，学会求助。其三适应社会，要跟上“大社会”发展的节奏，对国际、国家和当地政府的大走向要略知一二，虽然这些都与你我渐行渐远；要处理好“小社会”的各种关系，处理好原单位和所在社区的人际关系，处理好与老伴共同管理的关系，处理好与其他亲人之间的关系，把握好“尺度、距离和效果”即可。
长远看，要实现活着的目标，补充医护知识越来越重要。
《自然医学》《自愈力》《医学免疫学》，这三本书重在“自然、自愈、自生自灭”，易于理解，易于随访，适合普罗大众以及老人；《临床基本技能教程》《临床内科疾病诊断学》《老年护理技术》《实用老年病学》，侧重“技能、老人、临床”，属于靠船下篙，非常实用。不过，有了器官性疾病，千万不要充大头，一定要去专科医院，请专科医生诊治。
第二点是，“当你老了，走不动了，一定得有备选方案”。对于“谁都没有、谁都会有的经历”你准备好了吗？
事实上，我们进入老年期后，脏器衰减逐渐明显，脑萎缩区间为20～50%，心脏泵血功能下降区间也在20～50%，肺活量也会下降20～50%，肾功能、胃肠功能等都会有相应的衰减。临床如此，很让人悲观，但是只要我们能做到以上积极的生活方式，无论是理论上还是实际上都能很好地延缓这衰减过程，并极大地提高老年的生活质量。
我们应该问问自己，当身体功能和思想情感双双衰减的时候怎么办？因为衰减很可能是，我们曾经得病后，没能得到很好的医治和控制，导致器官功能出现衰退，还有一个是不可逆转的年龄老化原因，情感衰减是其“副产品”，其他因素的影响也有占比，所以，身体一旦出现明显衰减，一定不能小觑，应当立即寻求医学帮助。针对老年人，由于“不可逆转”的原因，一般以对症治疗为主、对因治疗为辅的方法诊治。诸如：
1.眼睛不灵光时，老花眼——赶紧配眼镜，还要记住往后每两年测一次；白内障——得适时外科治疗；眼底黄斑病变——治疗难度较大，还要在“积极”和“保守”之间斟酌。眼睛健康必须高度重视，因为日常近80%的外部信息是通过眼睛接收，包括刷手机。
2.耳朵不灵光时，一定要医学测试，适时配带助听器，不要觉得怪异，就像配老花眼镜一样，因为耳朵日常接收近20%的外部信息，也对预防老年痴呆很有帮助。
3.牙齿不灵光时，要积极治疗，讲究口腔卫生，该种植时一定要种植，一颗健康牙可以延长寿命3～4年，性价比很值。
4.“人老腿先老”，健步走、慢步跑，必须坚持哦，能否健康地活下去，最主要的是看你的腿还行不行。适时配拐杖，适时坐轮椅，是后期的选项，保证一定的出行半径是生存之必须。
5.真的接近“不能行走了、不能洗簌了、不能如厕了、不能进食了、大脑糊涂了”等等。在此，强烈建议：
一是提前“资产轻质化”。想花就花，想转就转，想捐就捐，“我的资产，我做主”。“断舍离”是需要过程的，毫无用处的物品彻底扔掉，有经济价值的个人物品最好变卖掉，住房能卖也最好卖掉。各类轻资产均须在遗嘱中标明，各种文化类资产务必也在遗嘱中记载，其传承价值不容忽视，包括“邮箱、云盘”等。
二是提前“立遗嘱”。这其中必须有三项内容：资产安排，亲属叮嘱，失去行为能力时的安排。并且一定要注明，第一、二项“人走时”生效，第三项“失去行为能力时”生效。
三是提前“告别”。告别这个群、那个群；退出这个圈、那个圈；打个招呼，“不见了，再也不见了！”也就够了。
这般如是说，到了“真的老了，走不动了”，脏器功能真的开始衰竭了，比如，脑功能、呼吸器官、肝功能、肾功能等一个或多个开始衰竭了，此时，我们自己还能做什么？答案只有一个，“什么也做不了啦！”因为，此时此人的思维已经模糊、紊乱，且完全丧失了自主能力，无论是医学专业上还是法律层面上，都已经被认定为“失去行为能力的人”了，激活“终极程序”已经是唯一的被动选项了。终极程序是，如果之前立过遗嘱，优先按遗嘱程序走，遗嘱一定要明确是否实施“安宁疗法”、进不进ICU？如果未立过遗嘱，剩下的一切都与你无关了，包括进不进ICU、临了的处理方式等等。
Ladies and gentlemen:
以上聊天，看似沉重，其实满满正能量。因为，自然规律很科学，很现实，容不得半点虚无缥缈。
最后，还是要说一句，“当你老了，准备好了”，潇洒地挥挥手，不带走一片彩云，说一声“bye bye!”
不过，你今生今世的影子还是存进了“云端”、留在了茫茫天际！
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