你现在，是否和以前的我一样?
焦虑除了让自己的心态变糟以外，毫无意义。做了这六件事，希望也能缓解你们的焦虑！
1、不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
不要总羡慕别人的幸福，却常常忽略了自己生活中的美。不羡慕，不气馁，悄悄努力。给自己一点时间，相信自己，你只是还没到发光的时刻。
2、不要逃避情绪，正常合理发泄
不会控制情绪，是很多人的心病。情绪来了的时候，不要逃避，逃避只会更加的焦虑。可以换种方式去发泄，或者转移注意力。
3、拒绝拖延，行动起来
行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
有了想法就要立刻行动，不要等待，没有准备充足也没关系，先行动起来，哪怕开始没做好也没事，后面再不断地完善。
4、认清现实，不断提升自己
大部分焦虑的根本原因是，自身的能力配不上自己的野心，不甘于现状又不肯做出改变，想的多却做的少。只有不断地提升自己，才能给自己足够的安全感。记住：最好的安全感是自己给的，别人给的并非始终可靠。
5、把生活调成“屏蔽模式”
学会屏蔽无效的社交，懂得过滤负能量的信息，才能有更多的时间充实内心提升自己。不舒服的关系，当离则离；低质量的圈子，该断就断。
6、坦然接受自己的不完美
有一种强大叫接纳自己，认清自己的缺陷，承认自己的不完美，也是一种强大的内心。实在无法达到的追求，不要强求，尝试做不完美主义者，也许会遇见完美的自己。
