形意拳，又叫行意拳，是我国三大内家拳之一，位列中国四大名拳。
自古以来，拳坛有云“太极十年不出门，形意一年打死人”，形意拳招式简洁、直来直往，富于攻击性，相较其他内家拳上功更快，所以被很多人称为内家拳中的外家拳。
形意拳创立之初叫心意六合拳，即：心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。而关于谁是创始人至今尚无定论，现在比较认同的起源有两个说法。一个说法是，形意拳是岳飞所创；另一说法是，形意拳源于明末清初的姬际可。大家都知道形意拳出自枪术，前辈先贤脱枪化拳，无敌崩拳就是由枪王--中平枪演化而来，虽然谁是形意拳的真正创始人，尚待进一步考证，但二人皆精通枪术确为定论。岳飞善于使枪有正史记载，姬际可“神枪”之称有族谱为证。
现代盛行的形意拳，是河北深县人李洛能，37岁去山西祁县学艺于戴龙邦、戴二闾，十年后技艺大成，后在山西、河北等地保镖、收徒等，经历一两百年发展壮大，形成独特的风格和体系，后世亦有尊称李洛能为形意拳祖师。
形意拳传承图
形意拳自李洛能开宗立派至今，已有数百年，期间人才济济，异彩纷呈，若按地域分，有河北、山西、河南三大流派，按风格分，有车氏、宋氏、孙氏、尚派等。
河北形意拳的代表人物有郭云深、刘奇兰、李存义、孙禄堂等人，河北形意拳 拳势舒展，稳健扎实，又称河北大架；
山西是形意拳的发源地，代表人物有姬际可、戴隆邦、车永宏等人，山西形意拳 拳势紧凑，劲力精巧，又称山西小架；
河南形意拳主要是马学礼所传的一支，今称心意六合拳，一般只在回民中流传。
车氏形意拳创始人是车永宏（字毅斋），该派形意拳形势紧凑而又不拘一格，既具技击实用性又具艺术观赏性； 宋氏形意拳是宋世荣（字约斋）先生所创，宋氏形意拳形松意紧，打法变幻多端；孙氏形意拳是孙禄堂先生所创，孙老先生比较重视简约的形意，在南京中央国术馆教学时，非常重视三体式和劈崩二法；尚派形意拳创始人是尚云祥（字霁亭）先生，尚派形意不求其外形美观华丽，着重于实践应用。
李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式；五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
“神变”薛颠，独创象形拳。
薛颠是李存义晚年最得意的弟子 ，李存义经常在人前夸赞他，认为薛颠日后可以继承他的事业。薛颠心高气傲，自认为功夫无敌，某日与其师兄傅剑秋在山东客栈投宿时讲武论道，被傅剑秋指出他不足的地方，薛颠不服，要求比试。他们在客栈房间中比试，薛颠被傅剑秋一掌打中，撞破了窗子，从二楼摔下去。薛颠引以为耻，于是不告而别，到山西潜修，独创了象形拳（有的说法是，一位一百三十岁法号灵空上人的世外高人传授给薛颠）。
李存义过世后，薛颠回到北京，指名要挑战傅剑秋，但李存义的大弟子尚云祥出面制止，阻止这场同门之间的比试，并由他协助，让薛颠接掌天津国术会。
形意拳的练法
形意拳要从站桩开始练起，三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。
练好桩功再练五行拳、十二形拳。真传的形意主要就是单操，重点是五行拳，五行拳是形意拳中所有拳法的母拳。不推荐自学，因为这里面有很多小动作，如果没有师傅亲自示范，自己很难琢磨出其中精髓。五行拳每一个拳法都有三种练法，这三种练法就是三个发劲方法，共有十五种练法，并不是练明劲练到一定时候就自然会暗劲和化劲。形意的步伐主要是鸡形步，也就是要时刻分虚实，而在技击中则多用鸡形和蛇形步。形意并不是无遮拦的硬打，它的很多理论和太极雷同，也就是先练刚，再练柔，最后练化。形意技击关键在于钩挫与束展，它主要也是借力打力。
很多人觉得形意拳桩功、招式简单，什么都练，就是没有长进，这是因为没有把东西串起来，各拳都有新鲜，贪多嚼不烂，“一通百通”是捷径，不要练到最后才知“欲百通不如先一通”。
形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵，五行一条枪，十二大形一匹马，练好枪马功夫上战场。风格是顾中带打，有"不招不架，就是一下”之训，名家交手几如电闪雷鸣，所以形意以善打闻名，有“太极十年不出门，形意一年打死人”的谚语。
形意拳快攻直进，是贴身近打的拳法，硬打硬进无遮拦，练形意拳的应该都听过这个话。当你一个人练的时候，前面本来就无遮拦，你大可打的虎虎生风，但是，技击对抗是两个人的事，硬打硬进，能不能进身是一回事，对方也不可能站着不动让你打。这句话的真实意思是，不要盲目的横冲直撞，而是虚虚实实，逮着机会了再硬打硬进。
形意拳特别注重脚下有根，步到人飞。曾经有人讲，形意拳是手上功夫没有腿法，其实形意拳所有的拳法都是建立在步法和身法的基础上，没有扎实的步法和身法，再精妙的拳法也施展不开。所以实战中的形意拳，步法也是关键，打法定，先上身，手脚齐到方为真。
形意拳以凌厉的攻击技巧和突出的实战能力在我国民间广为流传，它是中国传统武术中的瑰宝之一，也是东方神秘文明的一中体现。
关于形意拳先且聊到这，小卒才疏学浅，如有不妥之处，还望各位拳友多多指正。
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