最近开始流行新的择偶标准之一是“有一口洁白的牙齿”，的确，无论男女，微笑起来要是有一口洁白而又整齐的牙齿，确实是一个很好的加分项。生活中，我们都知道早晚要刷牙，却也有一部分人并不知道我们的牙齿也是需要保养和定时清洁的，竟然还有人认为洗牙是会伤害我们的牙齿，所以她们坚决不洗牙。为了您有一口洁白的牙齿，今天，博禾医生给大家推荐一些小窍门，让大家微笑时能露出自信的大白牙，此篇送给爱美的您。
小苏打
买那些含有小苏打的牙膏，因为小苏打，能够起到美白牙齿的作用；或每次刷牙都在杯子里加一定量的盐，这样对于清理口腔内的残留物，也是很有效的；或是在牙膏上面撒上一点点的小苏打，坚持着刷上两天，牙齿上面的牙锈，就会慢慢的掉了，牙齿自然而然的就会变白了。
柠檬汁搭配牙膏
柠檬汁也有一定的美白牙齿功效，把从超市买回来的柠檬，冲洗干净之后，然后把柠檬汁儿挤在牙膏当中，用柠檬汁和牙膏一起刷牙，因为柠檬当中含有柠檬酸，柠檬酸就有很好的美白效果。
无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。
酵母粉或盐
如果洗牙的话，也就能够坚持一年半载，然后牙齿就又变黄了，坚持的时间并不是很长的，洗牙只能洗去牙垢。不如在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉，可以帮助牙齿变白，也有的时候，可以在牙膏上撒一些盐，这样也是有一些效果的。
橘子皮美白
现在是吃桔子的好季节，吃完之后，桔子皮不要扔哦，可将它晒干，磨成粉，和牙膏混在一起使用，效果立竿见影，嫌麻烦的也可以直接买。
饭后漱口30秒，选择软毛牙刷。刷牙要刷三分钟，喝饮料要用吸管，少吃带色素的食品。平时戒烟，多喝水，低盐低脂高维生素饮食即可。还有就是平时可以多吃芹菜和青苹果等，这些含有丰富纤维素的果蔬，可以清除牙齿污垢，减少色素沉着，当然想要美白牙齿最重要的就是坚持。
你想微笑时露出大白牙吗？希望这些让牙齿美白的小窍门，能够给你带来新的改变，说不定自我的卫生改变，就能使自己的人际关系发生巨大的变化。
