(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目，主角就是你我他。倘若这个故事能撩拨到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
2021年的大年初一，在人行横道上，蕾宝正在安安静静地过着马路，当她迈出左腿时，突然感觉一阵巨大的冲力袭来，让她无处闪躲。下一秒，她的身体飞起来了。尽管这撞击与被撞飞只是发生在转瞬之间，但蕾宝却觉得飞了很久，并冒出疑问，“怎么还不落地？”
之后，她额头落地，重重地摔在地上。据她回忆，落地的一霎那，她整个人都是收紧的状态。送到医院，进行了全面检查，医生发现她只是颈部受到了重大的震动，脸上、身上虽有些擦伤，但却没有骨折。这样的情况连医生都感叹她身体好。
后来的一个多月，蕾宝都是戴着颈圈在恢复中。身体的复原总会循序渐进地发生，但心理的创伤却时不常地冒出来。她说，那是一种应激反应，最初的半个月，她一直处于后怕的状态中。顺势地，她就会让自己哭出来，把情绪释放掉。
当身体恢复之后，蕾宝的作息也回到了正常状态，自己练习瑜伽，到瑜伽馆代课，读读瑜伽书籍，画画…岁月看起来，是如此地安静而美好。
可是，退一步想，要是12年前，蕾宝没能接触到瑜伽，没有常年练习给身体打下的良好基础，让肌肉和骨骼更有弹性和韧性，她还能在被撞飞的瞬间顺利过关吗？
练瑜伽上瘾，下刀子都得去
蕾宝的体质一直不太好，不喜欢任何运动，身体也不协调。大学的暑假，妈妈看她有点含胸驼背，就给她办了一张家附近的瑜伽馆次卡。她的身体柔韧性还行，在课上能顺利跟下来。想到小时候学过跳舞，由于自己意志力不好，没能坚持下来。现在长大了，她总觉得自己应该学点什么，坚持下来，而30次的瑜伽卡就是个契机。
蕾宝那时还小，没有职场人士的压力，也没有睡眠问题，她只是挺喜欢练习瑜伽，去瑜伽馆练着练着，就上瘾了。“我就省着用那张瑜伽卡，一天去一节，可高兴了。后来就风雨无阻，下刀子都得去。”有时，喜欢就是很简单，没有太多理由，尝试过，就爱上了。
30次的瑜伽卡用完了，蕾宝也要回到大学上课了，但一直心心念念着瑜伽这件事。她的大学专业是电子商务，但她似乎并不喜欢，碰上了让她一见钟情的瑜伽，她想，也许瑜伽老师是个不错的选择。家人对蕾宝的期待也很简单，她总结是放养型，“好好地活着，不用朝九晚五上班，不要有压力，吃饱睡着能睡到自然醒。”
就这样，蕾宝专门跟大学请了事假，去悠季瑜伽学习200小时TTC，也就是瑜伽老师的培训。尽管课上涉及瑜伽理论，但她那时太小了，听不太懂，没有感觉。对于体式，她在用心练习，也渐渐发现自己的身体力量比较弱，但是因为喜欢，她默默地坚持着。
学完教培，自然要大显身手，蕾宝开始做兼职瑜伽老师。可能是初生牛犊不怕虎，她很快就适应了代课的节奏，没有过多的怯懦。当然，认真备课必不可少。她会写出一节课的大纲，包括体式的编排，再把这节课中自己要说的话，全部写下来，还会设想中间可能出现的问题以及应对的方式，再背出来。这种方法也许并不适合所有人，但让她很安心。
12年后，蕾宝仍然做着瑜伽老师。除了备课方式有很大变化，从复杂的文字变为简洁地画小人图排序列，她的那份热情不减。她好像从来没有因为做瑜伽老师而疲惫、犹豫、怀疑、厌倦，相反她很享受这份工作，或者说做瑜伽老师，对她而言，是一份事业。
“我好像是输出型的人，当我学了瑜伽知识之后，就想教别人，把所学的都传播出去。对于工作，我觉得要先喜欢，再做一行，不然就是消耗。若是不热爱瑜伽，又不练习瑜伽，那教课完全是输出，是消耗。”
心心念念去印度学瑜伽
初入瑜伽行业，本着多看看的心态，蕾宝参加过很多工作坊，也学习过多种瑜伽流派，比如瑜伽理疗、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、孕产瑜伽等。
后来，她终于找到了自己喜欢的瑜伽方向——流动性的瑜伽练习，比如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽。“我的性格有很多面，我可以很安静，但有时我也喜欢动起来，我觉得流动中是有能量的。”刚开始练习流瑜伽时，她根本听不到老师播放的音乐，完全陶醉于自我的世界中，无法自拔，这其实就是一种特别专注的状态。
2014年，蕾宝在视频上看到一位比基尼女士在瑜伽垫上各种飞，她被迷住了。她也想飞，就是从下犬到手倒立，再到鹤禅式，以及四柱支撑。2015年，她报名参加了印度老师Kamal Singh在北京的阿斯汤加瑜伽工作坊，从此便心心念念要去印度。
蕾宝是个行动派，在接下来的三年里，她去了三次印度瑞诗凯诗，跟Kamal Singh学习阿斯汤加瑜伽200小时、300小时TTC的课程。每次一个月的学习，让她乐在其中。体式做不到，慢慢熬，总会进步。理论课听不懂，也难不倒她，她就耐着性子听着，几天后，她发现印度英语也没那么难，到最后，她竟然都能开始记笔记了。
在蕾宝眼中，印度很神圣，牛在大街上到处跑，随处可见的牛粪和苍蝇，但她就是喜欢那里。让她印象最深的是，每到晚上8点多，就会从远方的庙里飘来唱诵的声音，如此清澈、纯净、虔诚。
尽管前两次的培训日程很紧张，但蕾宝没有什么压力，只是在用心感受着这份从身体到心灵的补给。到了第三次，她终于把节奏放慢了，随心所欲地到处走走，并让自己沉静下来。
为了弥补前两次只能远观恒河的小遗憾，到了第三次，她终于走到了恒河边。对于她这种走到哪里都要许愿的人，怎么能错过恒河这么一处神奇的存在？位于瑞诗凯诗的恒河，是上游，河水清澈见底，还能看到鱼儿的嬉戏。按照当地的习俗，她把头扎进恒河里三次许了愿望，算是了了一桩心愿。
即便在阿斯汤加瑜伽领域进修了这么多次，蕾宝如今的教课仍然集中在流瑜伽，她说自己还没有阿斯汤加瑜伽老师的授权。在她心中，去Mysore是必须的，只待新冠疫情结束后，她便会再次踏上去印度的旅程。
体式没做到，是身体还没准备好
蕾宝会努力规律地练习阿斯汤加，目前是一周3次，去瑜伽馆练习。早上5点多行走在漆黑的街道上，虽然很冷，但她坚持得乐此不疲。谈及为什么不在家练习，她说：“我的惰性很强，很难自己坚持，尤其到了冬天，还有练习的环境更暖和会好一些。最近的练习，我感觉是在培养自律、磨练意志力。”
规律练习瑜伽后，蕾宝的身体发生了很大变化，比如四柱支撑，从此前的根本做不起，练到1年后，就能轻松驾驭了。但蕾宝对体式没有太多的执着，她经常跟会员说，“当你做不到离墙或者无法做到原地保持体式时，无论是头倒立、前臂倒立、手倒立还是倒立的变体时，一定是自己的身体还没准备好。”
这种感悟来自她的亲身实践。最初她觉得自己一辈子都做不了头倒立，就踏踏实实地靠墙练习，双手挨着墙，把背部贴到墙上，慢慢地腿也就在墙上了，心里对离墙头倒立一点儿憧憬都没有。直到靠墙练了两年后，她发现别人都能离墙了，就试着离开墙大约一块砖的距离，发现自己竟然立住了，从此再也没有掉下来。
在蕾宝眼中，踏实做根基体式，等到身体有积累时，后面会越来越好。当会员的肩背力量、腰腹力量、肩袖力量都没有准备好时，肯定做不好倒立，若是着急、用力去硬做倒立，离墙的状态下只会不停摔倒，这其实没有必要。
平时，蕾宝喜欢看书，瑜伽书籍也是她的必修课之一。她读过很多瑜伽经典，比如《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《哈他瑜伽之光》等，她还会看宗萨仁波切大师的著作《人间是剧场》、《正见》等，她觉得很多内容都是相通的。
最近她在读《寻找药师佛》，甚是喜欢，这是她非常喜欢的一段话。“在无明的影响下，无数杂念会干扰人的注意力，使心始终摆荡在焦躁不安和疲乏的无知觉之间。为了摆脱内心的不安、痛苦的记忆、自我批判、无意识的习惯和毁灭性的状态，我们便遁入物质享受、社交娱乐和感官逸乐的世界。”
蕾宝觉得很多时候，人是无意识的，比如在她的瑜伽课上，她很容易就能看出会员在无意识地练习，状态没在瑜伽练习中，没有带着自己所有的专注，而是人在这儿，思想飘到了其他地方。
而觉知感正是蕾宝规律练习阿汤以来，更有感触的一点。除了她的作息变成了早睡早起，精神状态好了，她的身体也有更强的觉知感。就像故事开篇提到的被车撞飞的瞬间，蕾宝会下意识地收紧身体，这也许就是她十几年来练习瑜伽获得的一种本能。
“瑜伽是我最爱的事儿了，热爱了十几年，当瑜伽老师我也会做到老的。我平时睡觉时间很长，又有点懒，能让我早上5点多起床练瑜伽，我觉得已经了不得了。每一次的瑜伽练习，我都充满了期待。”
这就是一位大爱瑜伽的老师——蕾宝。也许到今天，她的瑜伽教学资历依旧浅薄，但她知道自己喜欢什么，努力地前进着，在代课之余，还不忘给自己充电，无论是瑜伽进修，还是看书、画画。这样一种简单、向上的生活，会让您向往吗？
采访手记：
蕾宝是我的阿斯汤加瑜伽启蒙老师，就算她没有授权，我跟着她上过一段时间的led课，感受特别好，不仅学习了练习前的唱诵，也能在她颇有节奏的引导下，努力从头做到尾。当身体还没准备好时，体式最终的样子在我眼中不重要，更有成就感的是每一次我都能坚持下来，然后做着做着身体的力量就建立起来了。
后来，我也上过别的瑜伽老师的led课，感觉都没有蕾宝的顺畅。她引导的那种节奏感，很特别，始终让我记忆犹新。也许，看似千篇一律的引导中，有她自己练习的沉淀吧，才更容易打动、影响着会员。
我读的第一本瑜伽书是《传承》，是在一次课间蕾宝推荐给我的。时至今日，我对此都心怀感恩。《传承》这本书且不说它在阿汤圈的江湖地位，单看内容，真的是在塑造我的瑜伽观方面起到了决定性的作用。读过后，我懂了练习时要多关注自己的感受，我开始思考那三个哲学问题，“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”我也有机会开始欣赏阿汤大神们平凡又神奇的经历。
在蕾宝眼中，《传承》讲述的是老一辈阿斯汤加瑜伽练习者是怎么过来的。“他们如何看待练习，为什么会去印度，如何看待八分支瑜伽等。尤为可贵的是他们的经验，在书里有比较全面的介绍，毕竟我们在现实生活中没办法接触这么多人。”
在任何一个行业，积累了十几年的经验，应该是有一些发言权的，但蕾宝是谨慎和谦逊的。她觉得自己对瑜伽的认知还需要积累，自己的看法在五年或十年后，也许会全部推翻。嗯，我懂她的意思，同时我也感谢她的分享。
于我，只要她的观点与瑜伽的主旨或大方向统一，就是好的。毕竟，瑜伽太博大精深了。纵然她此时此刻的分享在未来回看时，难免不够全面或深入，但正是此时尚未圆满的她才能成就未来更好的她。
对蕾宝的了解，全拜这次采访所赐。在这个物欲横流的社会，她简直就像一股清流，小小年纪，就知道不要追着钱跑，选择做自己喜欢的事儿。尽管我想做个简单的人，但18年的职场经历已经彻底改变了我。我可以选择不做个有心机的人，但我已在不知不觉中变成了一个复杂的人。可蕾宝不同，做了12年的瑜伽老师，在跟她的交谈中，我觉得她依旧有一颗颇为单纯的心，实属难得，也让我很是羡慕。
我难免会畅想，要是瑜伽行业，多一些像蕾宝这样单纯的瑜伽老师，多一些像蕾宝这样一心热爱瑜伽的老师，多一些像蕾宝这样不被欲望牵着鼻子走的瑜伽老师，那这个行业会不会发展得更朝阳、更美好呢？
（我想做100个瑜伽人的故事，性别、年龄、背景均不设限。只要您有瑜伽故事，我就能讲得“有趣”，欢迎来联系我！）
#瑜伽#
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