夏天夏天悄悄过去，有没有小仙女觉得小肚子也悄悄变大了？
小肚子，都是便秘惹的祸！便便长时间滞留肠道后会异常发酵，产生的有害毒素还会导致皮肤色素沉着或起皮疹，爱美的小仙女一定要甩掉它。
都说吃香蕉通便，可果真如此吗？
熟透了香蕉含有可溶性膳食纤维果胶，可以促进排泄，但同时生香蕉中含有大量的鞣酸，能让蛋白质凝固，吸收肠道中残存便便的水分，加上香蕉的高糖分，便便会变干变硬，更难排出，反而可能加重便秘。
还有小仙女会求助功能茶饮，但市面上很多减肥茶、肠清茶，有效成分就是医用泻药中的一种，过多使用会让肠道依赖外作用力，导致自身蠕动能力减弱，一旦停用，便秘就会卷土重来。
真正摆脱便秘烦恼的方法，还是提高肠胃自身的蠕动力，这就需要健康的肠内菌群，帮助整个肠道机能正常运转，而益生菌正是平衡肠内菌群的有力助手。
补充益生菌，喝酸奶行不行？
许多酸奶在生产中加入活菌，是为了达到发酵目的，之后如无法保证冷链运输并且储存温度4℃左右，活菌可能会随温度变化而死亡。到达我们口中的酸奶，已经经过包装、出厂、运输、销售等一系列过程，里面有活性的益生菌还幸存多少就不得而知，更别提那些常温保存的酸奶了。
那么市面上一些所谓的益生菌饮料呢？就像老婆饼里没有老婆，夫妻肺片里没有夫妻，很多益生菌饮料，其实配料里并没有益生菌！
想有效补充益生菌，首先要看活菌量。去年安利纽崔莱上市的益生菌固体饮料，是随时随地可以冲服的独立条包，身边一些朋友的使用感受都不错。最重要的是它的活菌数量，抽查结果显示，18个月有效期内，纽崔莱益生菌每一条包的活菌数量达100亿以上，是真正活着抵达肠道的益生菌哦！
纽崔莱这个营养素品牌已经有85年的历史了，身边朋友选择它的理由，都是看中它的研发实力和品质。为了破解益生菌容易失去活性的难题，纽崔莱采用先进的工艺，打破低温设限，无需冷藏就能保持活菌量，还特别添加了低聚果糖和菊粉，给益生菌更好的活性，奥运冠军和明星家庭都在用，口碑非常不错。
纽崔莱的三款益生菌产品，是分别针对成人、女性与儿童对益生菌的需求定制的，其中纽崔莱女士益生菌固体饮料是专为女性研发的，从全球范围甄选专利菌株，添加天然果粉的同时拒绝香精和合成色素，让小仙女们美得更自然~
现在纽崔莱还有促销活动，9月4日起，购买安利纽崔莱、XS全线产品满1,288元或以上，就能获赠德国轻奢品牌HUGO BOSS床品三件套一份。爱美的小仙女可以尝试这套产品组合：纽崔莱女士益生菌固体饮料：100亿活菌呵护女性私密；纽崔莱维生素C片：含针叶樱桃、柑桔提取物，每片提供250毫克维生素C；纽崔莱胶原蛋白肽饮品：动植物双肽组合，蕴含天然杭菊提取物，精粹小分子易于吸收；纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊：提取自天然的小麦胚芽，每粒提供18毫克维生素E。快打开安利官网，或咨询身边的安利伙伴吧，可别错过这次超值豪礼哟！
