减肥鸡胸肉怎样才吃不腻(鸡胸肉的华丽变身)(1)

减肥鸡胸肉怎样才吃不腻(鸡胸肉的华丽变身)(2)

前些天给工作室来了个大扫除,顺便整理了一下食材。

翻出了几个月前做越南春卷剩下的春卷皮,秉承着绝不浪费的原则(其实就是嘴馋了),打算用剩下的春卷皮做点好吃的。

减肥鸡胸肉怎样才吃不腻(鸡胸肉的华丽变身)(3)

之前就有小伙伴问我,为什么她买的春卷皮特别容易破。

其实呢春卷皮基本都是由木薯淀粉 水 大米 食盐制成的,之所以很容易破,可能是浸泡的太久。

减肥鸡胸肉怎样才吃不腻(鸡胸肉的华丽变身)(4)

一般用温水泡个5秒就差不多了,泡久了就很容易破,而且最好是用一张泡一张,更方便操作。

今天要做的又是减肥党最爱的生菜鸡丝卷啦。

透明的春卷皮包裹着清甜的生菜,内馅是由我精心调制过的鸡胸肉丝,快手又美味,周末犯懒的赶紧吃它!

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鸡胸肉、越南春卷皮、生菜、姜

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花椒、八角、料酒、甜面酱、韩式辣酱

白醋、白糖、芝麻油、蒜泥、熟芝麻

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鸡胸肉用冷水加姜片、花椒、八角和1勺料酒煮20分钟。

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调个酱汁,知道你记不住,还不快点赞收藏:1勺甜面酱、1勺韩式辣酱、1勺白醋、半勺白糖、半勺芝麻油、半勺姜泥、半勺蒜泥和1勺熟芝麻搅拌均匀。

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煮好的鸡胸肉可以撕成丝也可以切成小条。

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拌上这绝味的酱汁,就可以开吃了。

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越南春卷皮用温水泡软。

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加上爽脆的生菜,这么卷上鸡丝,既能吃饱还口感更好。

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对半切开,晶莹剔透的春卷皮透着生菜的翠绿,加上诱人的鸡丝,一口一个超过瘾,喜欢的朋友赶紧点赞收藏学起来~

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