一周减脂餐，早中晚不重样～～～
周一早餐，能量满满～
午餐
晚餐
过年期间，我想大家都太放飞自我了，冬天囤了不少肉肉了吧？哈哈哈～夏天快到啦～姐妹们是不是想赶紧的甩掉肉肉啦～健康减脂造起来，为了苗条的同时，身体健康，营养充足的减脂，营养健康低脂搭配不能少～～～～
减脂期间，蛋白质、维生素要维持平衡，补充充足，减脂才能事半功倍。
我知道，运动➕饮食健康搭配组合减脂更快更有效，但是对于我们上班族来说，运动相对较难，相对于运动消耗热量来说，我情愿用饮食补上啦～～[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
每顿的搭配和大概热量都写上啦，姐妹们可以大致参考下，根据自己的喜好参考哈，切记，吃瘦不饿瘦的原则哦，吃好吃对吃丰富一样是可以瘦哒[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
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