跳操是居家健身不错的选择，但老年人机体反应跟不上，高强度运动容易出现肌肉拉伤、扭伤等各类运动损伤。那么，老年人该如何科学运动？8月8日全民健身日，解锁老年人科学健身方法！

老年人的健身内容有哪些（解锁老年人科学健身方法）(1)

策划：李昉、邵文婷

栏目主编：顾万全 张武 文字编辑：程沛

来源：作者：人民网

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