决定一个人容貌和身高的除了“基因”以外，后天的生活环境、习惯以及饮食也至关重要。
特别是现代人的饮食，由于食物种类繁多，且各种所谓的网红食品层出不穷，越来越多的朋友喜欢偏向某些高脂肪、高热量的食物，这不仅会让体重持续增长，可能还会让你“变丑”！
想维持完美颜值，以下五类食物需尽早告别！
1、槟榔
槟榔是近些年风靡的食物之一，特别是南方朋友更喜欢咀嚼槟榔，甚至让其代替了口香糖的位置。虽然槟榔有一定提神醒脑的效果，但是长期吃槟榔却会拉低自身颜值！
因为槟榔容易造成色素的沉积，长期咀嚼就会导致牙齿变色，呈现出黑红色状态。同时，槟榔本身比较坚韧有嚼劲，大量咀嚼就容易造成牙齿磨损、咬肌变大，让你的面部整体拉宽；
最主要的是，槟榔长期和牙齿接触容易产生化学反应，导致牙结石的出现，损害自身牙齿健康。甚至有研究发现，长期咀嚼频率还会增加自身患口腔癌的几率！
2、高盐分饮食
所谓的重口味食物，最离不开的调味品就是“盐”！这包括了腌制蔬菜、加工肉类等等。盐的主要成分就是钠离子，当其摄入量明显超过人体代谢和需求量时，就会导致血液中钠离子含量超标，最终引发“水钠潴留”，导致肿眼泡、四肢浮肿等问题出现，让你变成水肿型身材；
最主要的是，盐分超标的情况下，会诱发各类疾病出现，比如高血压正是其中的一种。除此以外，长期摄入大量盐分，还容易对肾脏造成伤害，甚至是发展为慢性肾病。所以，对盐分的控制需严格，每日摄入量应把握在6克以下。
3、加工食品中的糖
比如阿斯巴甜一类的甜味添加剂，在众多食物中都比较多见，比如奶茶、面包、蛋糕等等。这些食物中含的加工糖分不会被人体利用和燃烧，反而是转化成脂肪堆积在体内，从而导致肥胖的出现。而且，长期大量摄入，还会对健康造成威胁，甚至是诱发“三高”疾病。
4、油炸后的食物
食物经过高温油炸之后，虽然会散发出迷人的香味，但食物本身的营养却早已经被高油温破坏殆尽，反而是产生了某些致癌物，比如苯并芘、多环芳烃、丙烯酰胺等等。长期大量摄入，不仅会导致皮肤状态变差、肥胖等问题，还会增加自身患癌的可能。
5、肥宅快乐水
肥宅快乐水也就是碳酸饮料，比如可乐就是其中的一大代表。长期摄入碳酸饮料，是导致肥胖的重要因素。同时，碳酸饮料还会对牙齿造成伤害，腐蚀牙釉质诱发蛀牙，拉低自身颜值。最主要的是，碳酸饮料还会对健康造成影响，诱发肠胃疾病的出现。
以上五种食物，都会让你变得越来越丑，甚至让健康离你越来越远！所以，为了健康和颜值着想，与其花重金去减肥、美容，倒不如从饮食上彻底进行改善，远离对身体不利的食物。
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