对于很多思春期，不了解这个单词具体意思的男孩子来说，颅内高潮就像是和打飞机差不多的存在。其实咱也是最近才知道，颅内高潮，其实和ASMR是同一个东西。
咱先来解释一下什么是ASMR吧，它的正式名称是自主性感官经络反应，S和R是名词，咱们就不解释了，A（autonomous）指的是人在聆听时产生的特异反应，M（meridian）则是子午线，是“高潮”的委婉说法。当时，很多学者都在争论，要不要用高潮（Orgasm）这个词，不过最后的结果嘛…自然是失败了。不过传到中国，还是被翻译成高潮了，也导致了很多误会（比如咱就以为是那啥…）。
一看到颅内高潮就想到阿比盖尔的我（捂脸）
能够实现ASMR的因素有很多，常见的就是听觉，比如讲悄悄话、吃东西、听歌，甚至是拿指甲刮黑板那种能让大多数人撕心裂肺的吱吱声。2017年10月，英国科学家在Facebook、Reddit和Twitter平台上，对130名志愿者进行了问卷调查研究，最后发现，超过80%的人都希望听到更真实的声音：
“我喜欢逼真的声音。当我闭上眼睛的时候，那种身临其境的感觉非常棒。”
此外，低音调、复杂、慢节奏等因素同样能够提升ASMR体验。
当然，触觉和视觉也可以提升AMSR效果，比如在听ASMR音频的同时梳理头发、Effleurage按摩（比普通的按摩更加轻柔）、涂指甲等等。咱这种粗人，完全不能理解这样做为什么能提升感觉…
截止2018年，油管（Youtube）平台上已经有超过1300万部ASMR视频。这还只是明面上的，像那些小日…子过的不错的日本人们，“xx音声”不在少数，一个音频的售价少说也有几千日元，不过它们的定义和ASMR略有不同，咱们还是以官方资料认定的为主。
这么多人喜欢听ASMR，它到底有什么好处呢？
根据2015年的研究，科学家们发现，ASMR有助于缓解消极情绪症状，包括抑郁和压力感。此外，它似乎还能帮助减缓部分慢性疼痛症状（比如头痛）。
2018年，另一队科学家又进行了一次研究，发现ASMR有这些效果：
- 放松身心
- 更快入睡
- 能够获得心理安慰
- 减少焦虑、痛苦的感觉
- 让心情更愉悦
咱就不吐槽为啥有好几条意思差不多了，反正资料查到的是这样。
不过，也不是所有人都适合听ASMR。2017年，加拿大温尼伯大学心理学研究表明，喜欢ASMR的人倾向于：
- 性格更加开放或者“神经质”
- 责任心弱、内向、社交亲和性低（说白了就是不太合群）
有一些人认为，ASMR让他们感到害怕、不安、困惑或者无聊。同一个音频（或者视频）中，既有帮助缓解焦虑的部分，也有能够加重不安感觉的部分，一半天堂，一半地狱，非常折磨。
于是，科学家开始尝试用ASMR测试“恐音症”。患有恐音症的人，会对特定声音产生比较严重的不良反应，但常见的恐音症诱因包括：
- 咀嚼、饮水或者其他进食声
- 呼吸声
- 剪指甲的声音
这些声音会让患者感到焦虑、恐慌，甚至愤怒。然后立刻甩掉耳机，看看风景，舒缓心情。
咱是属于中立方吧，听过一两次ASMR，不过没带耳机的时候，觉得怪怪的，戴耳机听又觉得耳朵痒，老想取下耳机挠……总之就是不太舒服，还不如听听相声或者纯音乐来得爽快。可能这就是萝卜青菜，各有所爱吧。
另外，以后可不能再把颅内高潮和“性”联系起来了，罪过罪过。
