立秋后，大鱼大肉都不如它，补钙长高个，孩子常吃身高蹿到1米8
对于每一个家庭而言，孩子象征着希望，带来了许多的欢乐。每一个父母对于自己的孩子都寄予厚望，希望他们能够健康快乐成长，个高又帅气。当然，估计有很多父母都希望望子成龙，望女成凤。不过，我绝对回归到本质上，我首先希望他能够健康快乐地成长。在孩子的生长发育过程中，给予补充足够的营养以及钙，非常的有必要。毛爷爷说的好：“身体是革命的本钱。”没有一个好的身体和外形，这往往会制约并阻碍咱们孩子的发展。所以，孩子的一日三餐中我都十分的用心。
为了保证孩子从日常家常菜中，摄取到足够的营养物质以及补充足够的钙，我甚至制订了专门的家常菜谱。为了帮助孩子个子长得高又帅，我特别喜欢那些含钙量高的食材。今天推荐的这一款蔬菜它叫做木耳菜，南方地区非常的常见。木耳菜的营养非常的丰富，富含维生素A、维生素C以及多种矿物质。其中每100克的木耳菜中，就含有166毫克的钙，同比牛奶还多了62毫克。所以，为了孩子长高个，身高轻松蹿到1米8，千万别只晓得喝牛奶了。今天分享一款木耳菜的家常做法，非常的好吃，尤其是立秋后更要多吃哦。
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食材：木耳菜1把、蒜几颗、盐、猪油各少许；
做法：1. 把木耳菜摘掉粗老的茎部，择小，放到盐水中，加几滴醋，浸泡一会。然后再用清水淘洗干净。这样做可以使木耳嫩绿鲜亮，炒出来的色泽非常的好。大蒜清洗干净后，去皮切成末，备用；
2. 锅中放猪油，五成热后加入木耳菜爆炒，待木耳菜变软时，加入蒜、盐调味，搅拌均匀就可以出锅啦。
这道蒜蓉木耳菜吃起来既有嚼劲，还有一股蒜香味，我家孩子超级爱吃。木耳菜还可以做成酸辣味的，也可以加点肉丝一起炒，味道都很棒。立秋后，木耳菜在南方还是十分常见，不过估计北方相对会少一点。所以，趁着现有还有，赶紧给孩子做起来吧！
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