导读
从古至今，人们对长寿的追求从未停止，从古人追求道家炼丹术以求长生不老，到如今现代人对把保温杯里泡枸杞的玄学养生以求延年益寿。
我国古典文学著作《西游记》最著名的一个梗就是，吃了唐僧肉，可以长生不老。由此可见，人们对于长寿的美好期望。
老祖宗说：“人过六十两年坎，七十三八十四，跨过两坎百岁寿。”人们对于长寿的美好期望从未停止过。人人都希望自己可以活得久一些，上到皇帝大臣，下到平民百姓。甚至人们把对长寿的美好期望放在神话故事上面。
东方神话有专门掌管寿命的南极仙翁寿星和二十八星宿南斗星君，还有判别人生死轮回的判官和生死薄，甚至还有吃了增寿的仙果——蟠桃和人参果。这些无一不说明人们对长寿的渴望。
但是在古代，人们的平均寿命相对于现在还是比较低的，国人把五十岁叫做天命之年，六十岁叫做花甲之年，七十岁就是古稀老人，八十岁称作耄耋。
由此可以看出古人五十岁就是享受子孙天伦之乐的时候了。所以古代人一旦过了六十岁，就已经算得上长寿了，人人都希望自己活得更久一点，经过千百年的总结和观察，古人得出自己的寿命两个坎，七十三和八十四。这两坎如果可以顺利跨过，那么活到百岁不是问题。
对于七十三和八十四，古人讳莫如深，有句俗语叫做:三十六岁不提，七十三岁不说，八十四岁不讲。可以看出对这两个年龄坎的重视程度。
那么究竟是为什么古代人会对这两个年龄关注有加呢？这就不得不提到中国古代两大圣人——孔子和孟子。
据历史资料记载，孔子活了七十三岁，孟子活了八十四岁。因为孔孟在老百姓心目中的地位，所以这两个岁数也成了长命百岁的坎。也就有了“七十三，八十四，阎王不请自己去”的说法。
当然我们也不能真的到这两个坎就自请去阎王殿报道，还是要想办法把这俩坎给跨过去。从古到今，广大人民一直为人类寿命的在增加而努力。我国的人均寿命已经达到了77岁，跨过了七十三岁这个坎，世界上人均最长寿的国家日本，女性更是已经达到了87岁，连人均都达到这个程度，所以我们努努力，活到百岁不是问题。
那么我们应该如何努力增寿呢?首先我们要保持乐观积极的心态。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。人要想活得久，最为重要的就是心态一定要好。
其次健康的生活习惯也必不可少，饭后百步走，活到九十九。吃完饭之后多去走走，消化消化，会更健康。不抽烟，不饮酒也对寿命的增加有帮助，研究表明吸一根烟，少活五分钟。所以烟酒如果可以戒了，长寿不是问题。健康的习惯睡眠也很重要，经常不眠，少活十年，现在网上猝死的新闻这么多，所以如果你是深夜刷到这篇文章，那就别犹豫了，放下手机赶紧睡吧。
最后，抽出一点时间锻炼一下身体吧，生命在于运动，锻炼非常重要！能活到百岁的人一定是对锻炼不懈怠的人。
