前几天不老女神赵雅芝的几张照片爆红于网络，眉间如画静美，眼波若水含情，身材婀娜多姿。
您65岁？这也太不科学了吧！我们身边65岁的“奶奶”，不是长这样的呀！
看看赵雅芝和身边同龄人的合照，暴击！
提到赵雅芝，相信大家会马上想到她扮演的白娘子，永远的经典啊！倾城倾城，风华绝代，美若天仙……吹再多的彩虹屁都无法形容白娘子当年的容颜啊！其实当年她都已经38岁了。
到了现在65岁了，居然还有少女感。连同是不老女神的刘嘉玲都称赞：保养得相当不错！
您是怎么做到的？
一、做好防晒英国BBC的纪录片《美容的真相》给我们大家都上了一课，皮肤的衰老75%都是由于光老化形成的。
什么是光老化？
光老化就是紫外线穿透你的肌肤，破坏你的DNA导致细胞衰老以及释放更多的酪氨酸酶，这些因素就是致使你衰老的主要原因。
光老化到底有多可怕？
《新英格兰医学》杂志的一张照片引起了人们的广泛关注:照片中的这位美国卡车驾驶员威廉麦克利戈特，开车28年，对着车窗的左脸生理年龄已经到了80多岁，但右脸任然保持60多岁的状态。
防止光老化，就一定要做好防晒。除了撑遮阳伞，戴墨镜，戴防晒帽外，我们还一定要记得涂好防晒霜。
涂防晒霜的方法:个人觉得“亚洲美容教主”牛尔老师涂防晒霜的方法最为彻底和全面。牛尔老师涂防晒霜，会涂三个硬币左右。并且通过由内到外、由下到上的按摩手法促进吸收，最后再轻轻按压把防晒霜牢牢锁在脸上。眼周则是先点涂再轻拍。
记得在出门前提前20到30分钟涂好防晒霜，因为防晒霜的吸收需要一段时间。记得按时补涂防晒霜，一般建议室内四小时室外两小时补涂。
二、认真涂抗衰老精华液和乳霜
精华液能够抵达肌肤深层的真皮！它可是护肤大餐中的主菜。没涂好精华液谈何护肤！
精华液可以保护我们肌肤的年轻化，会给肌肤比出必需的营养物质:比如说胶原蛋白、弹性蛋白玻尿酸的或者是从肌肤深层促进新陈代谢，帮助去除黑色素。
乳霜，是保湿最重要步骤。随之年龄的增长，我们不仅需要保湿，还需要紧致抗氧化抗衰老，所以一款功能的抗衰老的乳霜对于我们来说至关重要。
我个人特别推荐雅诗兰黛。
1946年，雅诗兰黛女士创立了与她同名的品牌，推出了第一款面霜。
之后数十年，她始终致力于“为每个女性带来美丽”的初衷，不得不说，雅诗兰黛包括她旗下其他品牌的产品，我几乎没有踩过雷！
雅诗兰黛即时修护特润精华露:
各方面功效都有，质地舒适时。它没有刻意侧重哪一功效点，但用完后的潜移默化的改善，使用时的质感、香味，都是不错的。它的年龄肤质限定也无特别之处，基本上大多数人都可以用它而不出问题。可以说它是保湿、抗氧化，预防老化的精华，有一定安抚功效的、质地好、味道好、兼容性好的精华。
雅诗兰黛红石榴面霜
自由基是我们变老的杀手之一。对抗自由基就是要抗氧化，抗氧化是抗老的基础。只有做好抗氧化，才能说是做好与时间作战的准备。
抗氧化成分非常多，比如维生素类，多酚类……红石榴多酚的抗氧化能力是多酚里最强的，比红酒多酚和绿茶多酚要高出三倍多。
现在的红石榴面霜中的灵魂成分地中海红石榴精粹成分翻倍，技术也越来越进步。让它的抗氧化力也直线上升。
而且这款红石榴面霜分为清爽型跟滋润型，适合各种肤质的美女们使用。
雅诗兰黛多效智妍精华霜
这款精华霜里面含有六胜肽。六胜肽大部分形态是以冻干粉形式添加到护肤品中，其生物降解物为氨基酸，可以通过涂抹的方式作用于肌底细胞，依靠增强蛋白的活性，从而达到修复皮肤组织的功效。想追求更加持久却从肌底彻底改善衰老迹象，六胜肽无疑是最佳选择。
除了六胜肽它还含有辣木仔精粹（它可以促进胶原蛋白生成，让皮肤更加细腻饱满弹润。）和仙人果精粹（可以持效的锁水，强化肌肤屏障，让肌肤通透柔亮）。
三、坚持运动
赵雅芝可是一个非常热爱运动的人哦！之前她还在微博上呼吁大家:放假也要锻炼一下。
运动让人年轻更有活力。每天应该保持半小时让身体发热的运动。改善血液循环，强化心肺机能，就等于给我们的皮肤输送更多的养分和氧气，还能让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。这样就能避免过早下垂，预防双下巴显得年轻有活力。
四、吃新鲜食物，每餐吃七分饱
新鲜的食物营养成分比较高，也比较容易吸收。
吃七分饱，就是胃里还没有明显感觉，还想多吃几口，但是如果食入重眼前拿走马上就会忘掉，而且下一餐前不会提前饿，如果胃里觉得饱满甚至有点顶，说明已经吃的过多了。我们大多数人都是吃到胃里饱胀，才肯放下下碗筷啊。让我一天吃七分饱可以，让我天天都吃几分吧，太难了吧。
怎样吃到七分饱？吃同样多的东西，选食材不同盘子大小不同，进食速度不同，饱感也会大不相同。选择细细主角才能下咽的食物，用件小的勇气专心致志地体会其中的口感和味道，才能拥有恰到好处的食量，这样也就能轻松地远离肥胖了。
赵雅芝每餐都是吃到七成饱，怪不得那么多年还能保持少女般的苗条身材。
五、保持乐观好心态
赵雅芝认为保持年轻，最重要的就是:有一个乐观的好心态。
心态到底有多重要？美国成功学学者拿破仑•希尔说过这样一段话：
“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”
心态好的人，即便生活给了他暴击，他都可以报之以歌。因为他会尝试着去寻找问题，永远以积极努力的姿态去感受生活，这样的人生也更容易获得成功。
赵雅芝说:把保养的过程当成一种享受。
赵雅芝几十年如一日的认真保养，换来了如今的“不老容颜”。
其实再怎么努力保养，我们的容颜还是会衰老。
我们无法抗拒衰老，却有权利选择如何老去。
就像法国著名影星苏菲·玛索说的：“女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨得失去光泽。”
我们可以老，但是不能不优雅。
优雅女神赵雅芝，希望你幸福健康又快乐，永远永远……
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