今天朋友问我回奶得憋多久，我一听就急了，现在了怎么还用憋的方法回奶呢？不知道憋奶对女人伤害最大吗？
想到还有很多很多女性朋友在采用“憋”的方式回奶，我就胆战心惊，必须将自己回奶的经历写出来，告诉众多姐妹们，回奶其实很简单！
我家宝宝1周岁时我就考虑给他断奶，得到家人同意后，就开始断奶。刚开始我逐步减少喂奶次数，原本一天吃3次奶，慢慢减少到只吃一次，到最后一整天都不吃。
最初的几天，3个小时不让孩子吃奶，我的奶就涨到不行，走路都不敢快走，难受到想死。于是我买了吸奶器，当奶涨到受不了了我就吸出来。奶吸完时感觉自己又活了过来。然后等下次奶涨时再吸出来，这里要注意的是，只要奶不涨就不用吸，频繁吸奶和孩子吃奶没差别。
我回奶的成功让我特别感慨，有个表姐回奶是用憋的方式回的，当时我看到她受的那种罪自己都心疼。后来因为憋奶，导致她左侧乳房有硬块，夏天都不敢穿露肩吊带，因为硬块会显出来。
就这样长辈们还总说憋奶哪有不疼的，就得憋！多么愚昧的想法啊！憋奶不但让女性异常痛苦，还会使乳汁淤积在乳房，导致乳房肿胀，发烧，甚至会引发乳腺炎。
哎，想想还有女性朋友在憋奶就难受。
其实女人的身体是知道到底要不要继续造奶的，当宝宝长时间不吸时，乳房就会慢慢停止造奶。根本不需要憋。
亲爱的宝妈，如果你现在正处在要断奶的阶段，请一定正常回奶，千万不要憋，就算长辈严厉要求也不能憋奶，身体是自己的，不要让那些迂腐的旧方法毁了自己的身体。
如果你对回奶有疑问，可以回复我，我一定会尽力帮助你的，希望每个妈妈都能健康度过回奶期。
我是涛妈，一个6岁男孩的妈妈，让我们共同分享孩子成长过程的失与得，努力做个好家长。（原创，谢绝转载）
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