文丨木莲妈妈，原创内容
在大人的眼中除了工作，剩下的就满眼都是孩子了，恨不得自己365天，天天都陪伴在孩子身边，希望孩子快乐地长大。
其中，对于一些矮个子的父母来说，孩子的身高是心中无法抹去的心结，如何长高更是成为了生活中的“头等大事”。为了让孩子长高，不少家长可谓是没少操心。
最近，表姐的朋友圈里总是发各种求代购的消息，看看朋友圈的谁能给自己代购国外的一款“维生素D”，宝宝现在吃的一款产品马上要用完了。
看着表姐的“折腾”，我不由得感叹父母的辛苦，都希望自己的孩子能用上最好的。
其实，表姐的做法也不存在问题，孩子在生长过程中，补充维生素是很有必要的。
对于维生素，不同的人有不同的见解：
- 菜鸟选手：维生素不就是只有维生素C吗？
- 中级选手：维生素有很多种，像维生素A、维生素B、维生素C等
- 大神选手：维生素的种类有很多，而且不同种类的维生素，有不同的功能，像有些维生素还能帮助身高增长。
众所周知，孩子想要长高，和身体对钙质和磷脂的吸收是分不开的，而维生素D和长高之间的关系，就是它能促进身体对钙质和磷脂的吸收，让孩子血液中的钙和磷的浓度达到饱和，这样能充分地促进孩子骨骼的钙化和生长。
而那些缺乏维生素D 的孩子，即使整天补充了再多的钙质，也会因为无法充分吸收，最后从肠道内流走，造成的结果就是补充再多的钙质，也是做了“无用功”。
孩子补充好维生素D，想长不高都难由此可见，孩子想要“长高高”，除了日常的基本补钙之后，最重要的是维生素D含量的足够，做好促进吸收的工作，才能更好地长高。
生活中，每个孩子都需要从小把维生素D 补充起来，即使是还在吃母乳的小宝宝，因为母乳中的维生素D 含量也不算很高，所以宝宝体内的维生素D 含量很难达标。
一般情况下，从宝宝出生2周左右以后便可以开始给宝宝补充维生素D 了，而补充的方式，食补不太可取，因为食物中维生素D 含量也相对较低，或者干脆没有食物来源，“食补”维生素D 的方式补充的效果不太好。
日常生活中，补充维生素D 的一个主要来源是靠“晒太阳”，目前正值夏季，在晒太阳的时候，尤其是小孩子，一定要注意“晒伤”问题。
一般在夏季可以选择早上的10点或者下午4点以后晒太阳，冬季的话可以选择下午1点左右晒太阳。
当然，除了晒太阳，目前最主要的途径就是维生素D制剂，这样的方式无论是在国内还是国外，都是孩子补充维生素D 的主要方式。
其实，家长帮助孩子长高并不难，在给孩子补充营养的同时，也要注意营养的吸收问题，再配上适当的体育锻炼、充足的睡眠刺激生长激素的分泌，进行科学的身高管理，自然孩子的身高就不会成为家长的“心结”了。
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