减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(1)

给不爱吃肉肉的孩子 换着花样做肉肉吃,为了孩子吃饭也是操心的很。这一款 外酥里嫩 挑食的孩子也会一块一块停不下来……

By 虫懒懒

用料

做法步骤

减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(2)

1、猪肉切条 放入白胡椒粉 食盐 姜片 葱段 白糖

减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(3)

2、加入柠檬汁 料酒 抓拌均匀之后,加入一颗鸡蛋。

减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(4)

3、再放入玉米淀粉,抓匀至肉条上浆 。加入食用油,抓拌至肉条均匀挂糊。

减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(5)

4、油锅烧热,放入筷子有密集气泡冒出。

减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(6)

5、依次交替下入肉条 中火炸。炸至肉条金黄定型 捞出。所有肉条炸好后 全部回油锅 进行第一次复炸。炸2分钟左右。

减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(7)

6、捞出控干油。油锅烧至7成热 肉条再次入锅 进行第二次复炸。炸30秒至外皮酥脆。

减肥食谱虾仁鸡蛋羹(我为奥运出食力)(8)

7、捞出控油 ✅完成✅

小贴士

猪肉选择里脊肉或梅花肉都可以。 炸肉条的时候 用中火炸 火太大外皮容易糊。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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