人啊，要操心的事太多了！
从柴米油盐酱醋茶
到今晚外卖吃什么？
数不清的工作内容
追不完的热点八卦！
感觉自己每天操心的事比皇帝还多
到头来赚的比乞丐还少
想想就脑壳疼
就好像养生君现在就在想着
要怎么给你们科普脑壳疼
而脑壳疼着……
我们日常说的脑壳疼
在医学上称为头痛
是病！得治！
头痛是临床上常见的病症，可单独出现，也可出现于多种急慢性疾病中。
在《黄帝内经》中“眩风”“首风”之名。头痛剧烈，经久不愈，呈发作性者，称为“头风”。清阳不升，气血逆乱，脉络瘀阻，脑失所养是头痛的主要病机。
看完这段描述，头又痛了几分有没有？
别慌！头痛有得医
自己动手也能搞定
01
【穴 位 按 摩】
头痛发作时
我们可以按摩这几个穴位
达到缓解的效果
百会穴
定穴：位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。
操作：用右手叩击百会穴，每次10下，缓解头痛。
太阳穴
定穴：在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
操作：取坐位，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数，也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺逆各转相同的次数。
风池穴
定穴：在项部，当枕骨之下与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作：两足分开与肩同宽，两手放松伸开，分别放于两侧颈侧，食中两指指腹紧贴皮肤，点揉风池3-5分钟。
02
【注 意 饮 食】
饮食应保持清淡、疏散、化湿、易消化为主，如葱、藿香、青菜、绿豆等食物，避免进食补虚之品，平时可以多饮常温白开水或菊花煎水代茶饮。
实在不行
那就……
赶紧看医生吧！
持续疼痛无法缓解时，不要想“忍一下”，“睡一下”就好了，也不要盲目自行服用止痛药，应在医生指导下口服止痛药。
03
【注 意 作 息 规 律】
环境要安静，光线宜柔和
保持情绪舒畅，避免情绪激动
使气血流畅，保证充足的睡眠
放松身心，减少心理压力
最后，小编提醒大家！
疼痛剧烈，或进行性加重
同时伴有呕吐等症状
应及时就医，避免耽误救治！
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