来姨妈对于会痛经的人来说，真的是一件很痛苦的事情。有些痛经比较严重的人，甚至会痛的在床上翻去复来，所以当女孩子真的是太难了。其实痛经很大一部分原因是我们体内污血没有排出所导致的，所以很多时候治疗痛经，就会建议喝益母草冲击，但是我们也不能总喝这类药品呀！
那么今天就来教大家三招通过饮水来改善痛经的方法吧，赶紧拿出你的小本本记录下来，一起消灭让人烦恼的痛经吧！
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玫瑰花茶
现在常见的茶类有菊花茶、茉莉花茶等等，但是对于我们女生经期有好处的，当属玫瑰花茶了！玫瑰花茶有很不错的调经止痛、促进血液循环的作用，在经期适当的喝一些，就可以很好帮我们缓解痛经了。可以想象一下口干的时候，来一杯温温的玫瑰花茶，淡淡的玫瑰花香充斥着口腔，那是一件多么幸福的事呀。
作为爱吃爱喝的我来说，玫瑰花茶实属最爱同仁堂和庄民这两个牌子的，他们两家的玫瑰花就算是晾干后也能看得出花的色泽是比较好的，而且香味浓郁，花朵结实饱满，用来泡茶，那简直是一种享受。我不知道平时大家泡玫瑰花茶来喝，还会添加点什么。就我个人来说，我喜欢加入几片柠檬片然后再加入小半勺的蜂蜜，搅拌均匀后再喝下去。
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红糖水
作为一名小吃货，当经期来得时候，需要忌口不用说，最可怜的怕是被经痛折磨得什么都吃不下去，这怎么行呢？看医生嫌丢脸，吃药又怕苦，总的来说，到头来，还是网上那句‘多喝热水比较管用’，不过吃货怎么肯甘心喝白开水呢，不如喝点红糖水试试？
红糖不同于其它种类的糖，它没有白砂糖的细腻，没有冰糖的剔透，也没有黄糖的味道甜，相反，它各种糖的优点都各占一点。这就更符合我们女孩子的审美观了，不过也没错，它就是为我们而诞生的。一碗热乎乎的红糖水便是各位小宝贝们经期时最受宠的“甜心”。
可能是冲着广大的女性市场，亦或是为了给广大女性带来福音，如今，市面上的红糖牌子各种各样都有。相信很多小宝贝都和我曾经一样迷茫过，因为不知道买哪一款的红糖比较靠谱，比较实用。不过经过我这些年喝出来的经验，李子柒和从仁堂这两个牌子比较实惠也好用。
这两家的红糖都喜欢采用独立的小包裝，像我们南方这几天的下雨天气，就不用担心潮了。据说大部分的女孩子都喜欢泡着喝，不过我觉得为了能够最大可能地发挥红糖的功效，我建议大家可以尝试一下，先把热水煮开，再把红糖和一些红枣或者姜丝放下出哦，这样不仅更加好喝，还能驱寒呢！
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蜂蜜水
作为一枚2020年崭新的小仙女，过去一年里的经痛时间是不是让你感到害怕了呢？反正我是害怕了，趁着这段时间不能出去浪，我仔细地研究了一番，也终于明白了，要想经期不痛，得从经期没到之前就开始养生呀。例如喝杯蜂蜜水也是不错的。
蜂蜜本身就具有很好的药用价值，但相信很多小仙女都不知道饮用蜂蜜的最适合的时间和最大搭配吧。没关系，我把这段时间琢磨到的都告诉小可爱们哦。每天早上起来后、午饭时间后以及睡觉之前都可以来一杯蜂蜜水哦。
往小的方面来说，为了我们的经期能够不再那么痛，或者是，往大的方面来说，为了我们的健康着想，我建议大家还是少喝市面上的蜂蜜柠檬水或者是蜂蜜柚子水。吃货虽爱吃，但也得健康地吃嘛。想喝蜂蜜水，我们可以自己动手做嘛，康维他和北大荒这两款蜂蜜就不错，使用的可是百分百的纯蜂蜜哦。
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