很多人一说到肩膀疼，就会说自己或者别人可能是有肩周炎，只是因为肩周炎是在日常生活中被提及最多的一种肩关节疾病。其实，还有一种大家不太熟悉，也比较被提及的肩关节疾病叫做肩袖损伤。
什么是肩袖损伤呢？
肩袖的位置在肩头和手臂相接的地方。在医学的描述中，肩袖又被称为旋转袖，是包围在手臂肱骨头周围的一组肌群。
肱骨头前方为肩胛下肌腱 ，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱。
肩袖损伤就是肩关节的这四块肌群的肌腱损伤，导致的肩关节向内、向外旋转和向上举的时候，感觉到肩膀疼痛。
而疼痛只是肩袖损伤的明显的表现之一，这个疾病还有其他的表现。具体表现在哪里呢？
1、肩膀疼痛
肩袖损伤的人在初期阶段的时候，疼痛感觉不是很明显，但是随着病情的加重，肩袖的位置的疼痛感也会加重，甚至出现刺痛，有时候夜晚疼痛得更加剧烈，痛感延伸到手背，痛得让人难以入睡。
2、肩部肿胀
有肩袖损伤的人肩关节部位会出现肿胀，刚刚发病的时候肿胀不会特别的明显，但是病情严重者肿胀会非常明显，这是因为肩部肌肉组织因为受到了损伤而有出血和积水的情况，所以当发现肩关节有肿胀后应该到医院做详细检查。
3、活动受限
肩袖这个位置有四块肌腱，当这个地方受到损伤的时候，肩关节的活动就会受到限制。前、后、上都不能像正常人一样活动自如。刚开始的时候还只是不能把手举起来，后期就会变得连给自己梳头都无比困难。
4、易骨折
肩袖损伤的患者，肩部的骨骼容易发生骨折。因为大多数的肩袖损伤都是由于外伤导致的，如果没有好好处理就会留下骨伤隐患，骨头会变得比平常人来得更加脆弱，稍微撞一下就有可能骨折或者脱臼。
因此，肩袖有损伤的朋友，一定要及时地好好处理，避免造成“二次伤害”。
热爱运动的朋友，多关注自己平时有没有这些情况，要多加警惕，早发现、早治疗。有肩袖损伤的情况，及时到医院，若是在病情的早起，通过保守治疗或者石膏固定治疗以及物理治疗这些方法，都可以将此病治愈。
有道是“治已病不如治未病”。虽然现在的医疗条件好，治疗手段也多，可是病在谁身上谁痛苦。与其等到感觉疼的时候去治疗，还不如平时多注意一下自己。虽然我们提倡多运动，运动使人健康，但也不要过度运动。
比如平时不跑不跳的人，不要一开始运动就来个1000米，而应该循序渐进，从舒缓的运动开始。
日常生活中要尽量减少肩关节的过度或过度运动。
若是真的有肩袖损伤，或者感觉到肩关节疼痛的朋友，应尽量避免打羽毛球、广场舞等需要举胳膊的运动。另外肩膀保暖也很重要，避免风寒湿邪侵袭肩膀。
,
