之前vivi和大家分享如何搞定抱睡娃时,很多妈妈留言,提到了夜奶这个话题:
特别是冬天,要离开温暖的被窝去喂奶,简直折磨老母亲,夜奶到底要不要断?什么时候断?怎么断?vivi来好好说说~
宝宝要不要戒夜奶?妈妈们要先了解一点:不是所有的夜奶都要戒掉。
如果妈妈们心甘情愿起夜喂奶,宝宝也吃好喝好发育正常,那么不戒也行,注意口腔清洁就好。
但如果有以下两点顾虑时,再来考虑是不是要断夜奶:
>>>对宝宝的影响
- 频繁夜奶:频繁夜醒很可能导致宝宝睡眠不足,影响大脑和神经系统发育等情况。
- 口腔卫生问题:夜奶后没有及时清洁口腔,可能会增加宝宝龋齿的风险,尤其是瓶喂宝宝,还有奶瓶龋的风险发生。
>>>对妈妈的影响
- 严重影响妈妈睡眠:起夜喂奶影响到妈妈作息,睡眠不足也会影响到情绪,情绪焦虑也会影响母乳的分泌。
宝宝多大可以戒夜奶
目前对于断夜奶的时间没有统一答案,美国儿科学会的观点认为:
3个月后宝宝具备睡长觉的能力;
6 个月后,可以开始尝试断夜奶;
10 个月左右,宝宝应该彻底戒掉夜奶的习惯;
妈妈们可以根据自身和宝宝发育实际情况来决定,vivi建议6个月后可以开始尝试断夜奶,1岁后建议戒掉。
给娃断夜奶,试试这3招
1.减少夜奶次数、间隔时长
适用月龄:<6个月,夜奶3次以上的宝宝
>>>减少夜奶次数
妈妈们可以记录宝宝夜奶次数,然后根据间隔时间,逐步减少夜奶次数。
比如娃夜里2点喝一顿,3点喝一顿,可以改成2点半喂一顿,让原来需要两顿变成一顿,之后慢慢减少。
>>>拉长夜奶间隔
夜奶的间隔时间拉长,比如原来隔1小时要喂,就顺延30分钟,隔一个半小时再喂,这样到天亮时,夜奶的次数也会相应减少。
Vivi说:这个方法可以调整宝宝的夜奶规律,逐渐减少,但过程可能会反反复复,需要妈妈们保持一致,不随意中断。
2.调整奶量、浓度
适用月龄:6个月以上,夜奶1~2次宝宝
>>>减少每次喂奶时长及奶量
- 母乳喂养宝宝,可以缩短每次喂奶的时长,比如原来喂奶需要15分钟,在10分钟就停止喂奶,循序渐进慢慢减少。(ps:尽量不要让宝宝奶睡,不然这个方法可能无效哦。)
- 瓶喂宝宝白天奶量够的情况下,可以逐步减少夜奶量,每次减少30ml左右,在奶量只剩10~15ml时,只剩一顿时,就可以取消。
>>>稀释奶浓度
针对白天奶量足够的瓶喂的宝宝,可以试着降低奶的浓度,每次减少1/4的奶粉,慢慢的娃会觉得奶没味道,就不想再醒来吃了。
Vivi说:这个方法需要时间,对于把夜奶当安抚的宝宝适用,不过如果换成水娃还是要喝,要考虑是不是其他原因(房间湿度、依赖性等)。
3.直接断夜奶
适合月龄:1岁以上宝宝
1岁以上,睡到半夜还要扒拉几口奶喝,很多时候是出于习惯和依赖,选择“一刀切”的时候,妈妈们要护住胸,拒绝让娃自己来喝。
这个过程娃会有哭闹的情况,妈妈们可以用其他方式安抚娃的情绪,比如轻拍安抚或是讲故事,不去呵斥发怒,也不要在乳头上涂抹奇怪味道,这样反而会让孩子更加惊慌。
Vivi说:这个最不温柔的方法,需要妈妈们坚定自己,不要一哭就喂,可以考虑其他方法混合使用,实在不行让爸爸上~
除此之外,还要注意这2点:
>>>睡前填饱小肚子
辅食宝宝可以在睡前1个小时,添加一些固体、半固体的食物,再来定量的母乳,一般是不会有半夜饿醒的情况。
如果还未添加辅食,可以在睡前追加一顿或延迟睡前一顿奶,让宝宝自主睡眠时间拉长。
>>>不把夜奶当安抚
很多妈妈把夜奶当作安抚工具,发现娃醒时,应该先轻拍安抚让娃过度到下个睡眠周期,而不是直接喂奶。
关于戒夜奶碎碎问- 孩子哭很久哄不好也不能喂吗?
最好是坚持。
妈妈们最怕的就是孩子哭闹,但要坚定自己,家人也要理解和支持,多点耐心哄孩子,立场不坚定的反反复复对孩子是伤害。
- 不喂夜奶孩子就不睡怎么办?
先告别奶睡这个习惯。
这样的情况,多是和孩子依赖奶睡有关,所以就要从戒除奶睡开始,不让孩子把睡觉和喝奶联想在一起,做好睡前仪式,比如洗脸,换睡衣,讲故事等,睡醒也用其他方式安抚。
最后vivi想说,要快、有效又不让孩子哭的戒夜奶方法真的没有。
不管用哪个方法,你都是最了解宝宝实际情况去选择的,家人和自己要统一意见,坚持下去,反反复复对娃也是伤害。
相信用耐心和温柔,和娃一觉睡到天亮的那天就不远啦~
,你家有夜奶宝宝吗?
妈妈们都是用啥方法戒的呢?
一起来留言区分享呀~